家人们，体检报告上出现“高尿酸血症”这几个字的时候，是不是心里“咯噔”一下，马上就和痛风划等号了？先别慌，今天咱就来好好唠唠，高尿酸血症和痛风到底是不是一回事。
高尿酸血症是什么
高尿酸血症，从名字就能看出来，就是血液里尿酸水平过高了。正常情况下，我们身体里的尿酸处于一个动态平衡，生成和排泄基本相当。但当各种原因导致尿酸生成过多，或者排泄减少，血液中的尿酸浓度就会升高，当超过正常范围（一般男性血尿酸＞420μmol/L，女性血尿酸＞360μmol/L），就被诊断为高尿酸血症啦。很多人在这个阶段可能一点症状都没有，只是在体检时偶然发现尿酸升高。
痛风又是啥
痛风可就没那么“温和”了，它是一种因为尿酸盐结晶沉积在关节、软组织等部位，引发的急性炎症反应。典型的症状就是关节突然红肿热痛，疼痛程度常常让人难以忍受，尤其是大脚趾关节，是痛风的“重灾区”。除了关节疼痛，痛风还可能引起痛风石，也就是尿酸盐结晶在皮下形成的坚硬结节，不仅影响外观，还可能破坏周围组织和关节功能。
两者的关系
高尿酸血症是痛风发病的基础，没有高尿酸血症，就不会有痛风。但是，高尿酸血症并不等同于痛风。据统计，只有大约10%的高尿酸血症患者会发展为痛风。这是因为，从高尿酸血症发展到痛风，还需要一些“导火索”，比如大量饮酒、吃高嘌呤食物、突然受凉、过度疲劳等，这些因素会打破身体的平衡，让血液中的尿酸形成结晶，沉积在关节处，引发痛风发作。
如何应对
如果你查出了高尿酸血症，先别害怕，这并不意味着你一定会得痛风。但也不能掉以轻心，要积极调整生活方式。首先是饮食，少吃动物内脏、海鲜、肉汤等高嘌呤食物，多吃蔬菜水果、全谷物等碱性食物，有助于促进尿酸排泄。其次，要多喝水，每天至少喝2000ml的水，增加尿酸的排出。还要避免饮酒，尤其是啤酒，同时适当运动，控制体重，这些都能帮助降低尿酸水平，预防痛风发生。
高尿酸血症和痛风虽然有联系，但绝不是同一个概念。了解清楚它们的区别，才能让我们更好地应对。家人们要是还有关于高尿酸血症和痛风的问题，欢迎在评论区留言，咱们一起交流！
