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类风湿护理大揭秘,成都风湿医院专业解读

发布时间:2025-04-11 13:36 来源:成都风湿医院
吕万萍

吕万萍执业医师

擅长平稳调控高尿酸血症,预防尿酸盐沉积导致的关节及肾脏损害;控制 痛风性关节炎急性发作期的病情、减轻痛楚;痛风间歇期降尿酸治疗,减小避免痛风再次急性发作以及微创技术治疗痛风石,保障患者预后有效提高生活质量。

类风湿关节炎是一种复杂且顽固的疾病,犹如一团迷雾,其护理工作更是涉及生活的各个方面,千头万绪。成都风湿医院凭借丰富的临床经验与专业的医疗知识,如同一位智慧的“解密者”,为患者深度揭秘类风湿护理要点。

休息与体位管理对类风湿患者至关重要,恰似为疲惫的关节提供一个舒适的“避风港”。在急性发作期,患者应卧床休息,选择合适的枕头与床垫,保持关节功能位。合适的枕头高度一般为8-12厘米,能维持颈椎的生理曲度;床垫不宜过软或过硬,以保证脊柱自然伸展。可借助枕头、靠垫等辅助工具,减轻关节疼痛与肿胀。例如,在膝关节下方垫一个薄枕头,可使膝关节微屈,缓解关节压力。在缓解期,同样需要合理安排休息时间,避免过度劳累,工作或家务劳作1-2小时后,要进行10-15分钟的关节放松活动,如简单的伸展、转动动作,缓解关节疲劳。过度劳累会使关节炎症加重,据调查,连续劳作3小时以上的类风湿患者,关节疼痛加剧的概率高达70%-80%。

关节功能锻炼是维持关节活力的关键所在,如同为关节注入源源不断的“生命力”。成都风湿医院康复师会根据患者病情制定个性化锻炼方案。在关节活动度训练中,指导患者缓慢进行关节的屈伸、旋转等动作,每个动作重复10-15次,每天2-3次。例如,对于膝关节,可进行缓慢的屈伸练习,坐在椅子上,双腿伸直,脚尖勾起,然后慢慢放下,感受膝关节的活动。肌肉力量训练可采用等长收缩方式,如股四头肌、臀肌的静力性收缩,每次保持10-15秒,重复10-15次,逐步增强肌肉力量,为关节提供更好的支撑,减少关节损伤风险。强壮的肌肉能分担关节承受的压力,研究表明,坚持肌肉力量训练的类风湿患者,关节损伤发生率降低约30%-40%。

饮食护理同样不容忽视,它如同为身体提供“战斗武器”的重要环节。医院营养科专家指出,患者应多摄入富含维生素C、D、E的食物,如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等,这些维生素有助于增强免疫力、促进钙吸收,对关节健康大有裨益。维生素C具有抗氧化作用,能减轻炎症反应;维生素D可促进肠道对钙的吸收,维持骨骼健康;维生素E能保护关节组织免受自由基损伤。同时,严格控制盐的摄入,避免加重关节水肿,影响关节功能恢复。过多的盐摄入会导致体内水分潴留,加重关节肿胀,一般建议类风湿患者每日盐摄入量不超过5克。

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