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成都风湿医院分享:从生活细节入手,做好风湿患者的日常护理

发布时间:2025-05-24 09:55 来源:成都风湿医院
吕万萍

吕万萍执业医师

擅长平稳调控高尿酸血症,预防尿酸盐沉积导致的关节及肾脏损害;控制 痛风性关节炎急性发作期的病情、减轻痛楚;痛风间歇期降尿酸治疗,减小避免痛风再次急性发作以及微创技术治疗痛风石,保障患者预后有效提高生活质量。

风湿性疾病缠绵难愈,给患者的生活带来诸多不便。在成都,潮湿的气候让不少风湿患者深受困扰。成都风湿医院凭借多年的临床经验发现,从生活细节入手进行日常护理,对缓解风湿患者症状、延缓病情发展有着重要意义。

居住环境是影响风湿病情的关键因素之一。成都风湿医院建议,患者的居住房间应保持干燥、通风、向阳。潮湿的居住环境会使寒湿气聚集,加重关节疼痛和肿胀。因此,要经常开窗通风,让室内空气流通,降低室内湿度。在雨季,可使用除湿机、干燥剂等工具,保持室内干燥。床铺也要选择干燥、平整的,被褥经常晾晒,防止滋生螨虫和霉菌,减少对患者皮肤和呼吸道的刺激。

日常生活中的一些小习惯也不容忽视。比如,在洗漱时,尽量使用温水,避免用冷水刺激关节。寒冷的刺激会使关节周围血管收缩,血液循环不畅,加重疼痛。在做家务时,要合理安排时间和强度,避免长时间弯腰、屈膝等动作,减少关节的劳损。如扫地、拖地时,可使用长柄清洁工具,减轻腰部和膝关节的负担;提拿重物时,尽量借助推车等工具,避免直接用手过度用力。

衣物的选择同样重要。风湿患者应穿着柔软、宽松、保暖的衣物,避免紧身衣物对关节造成束缚,影响血液循环。在材质上,可优先选择棉质、羊毛等保暖性好、透气性佳的面料。鞋子要合脚舒适,鞋底要有一定的弹性和厚度,提供良好的缓冲,减少行走时对关节的冲击力。尤其是患有足部关节病变的患者,更要选择合适的鞋子,防止加重病情。

此外,规律的作息对风湿患者的康复也十分关键。成都风湿医院强调,充足的睡眠有助于身体恢复和免疫力提升。患者应养成早睡早起的良好作息习惯,每天保证7-8小时的睡眠时间。同时,中午可适当小憩,缓解身体疲劳。避免熬夜,因为熬夜会打乱人体生物钟,影响内分泌系统,导致身体免疫力下降,进而加重风湿病情。

从生活细节做好日常护理,是风湿患者与疾病抗争的重要“武器”。在成都风湿医院的专业支持下,患者只要注重这些生活细节,就能在一定程度上减轻病痛,提高生活质量,以更好的状态面对生活。

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