成都市治失眠比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第一人民医院等。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。失眠作为一种常见睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯或器质性疾病引发，及时就医有助于明确病因并制定个性化治疗方案。
失眠的发病原因复杂多样，包括心理因素如焦虑抑郁、生理因素如激素失衡、环境干扰如噪音光线等。长期失眠可能导致记忆力下降、免疫力降低等问题，需通过专业评估区分原发性与继发性失眠，针对性采用药物、认知行为或中西医结合治疗。
1.四川大学华西医院-神经内科
四川大学华西医院神经内科是国家临床重点专科，设有独立的睡眠障碍诊疗中心，配备多导睡眠监测仪等设备。团队在慢性失眠、睡眠呼吸暂停等疾病诊治方面具有显著优势，开展药物联合认知行为的综合治疗模式，年接诊量居西南地区前列。
四川大学华西医院地址：成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.四川省人民医院-心理卫生中心
四川省人民医院心理卫生中心开设失眠专病门诊，采用国际标准的失眠严重指数量表进行评估。中心拥有经颅磁刺激治疗仪、生物反馈系统等设备，擅长处理焦虑抑郁伴发的失眠症状，建立"药物-心理-物理"三维治疗体系，获评省级重点学科。
四川省人民医院地址：成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：心理卫生中心睡眠门诊。
门诊时间：每日8:00-12:00，14:00-17:30。
3.成都市第四人民医院-精神科
成都市第四人民医院精神科为成都市精神卫生质控中心，下设睡眠医学病区。专科采用多导睡眠监测结合心理评估，对顽固性失眠开展个性化干预，特别在老年失眠、精神疾病相关失眠治疗方面积累丰富案例库，年开展睡眠相关科研项目5-8项。
成都市第四人民医院地址：成都市营门口互利西一巷8号。
就诊科室：精神科睡眠门诊。
门诊时间：工作日8:30-17:00，夜间门诊至20:30。
4.成都中医药大学附属医院-针灸科
成都中医药大学附属医院针灸科开展"针药结合"治疗失眠的特色，入选国家中医药管理局重点专科。科室创新应用头皮针、耳穴压豆等传统技法，配合安神类方剂调理，对药物依赖型失眠患者具有独特，相关研究获省级科技进步奖。
成都中医药大学附属医院地址：成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：针灸科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周日7:50-12:00，14:00-17:30。
5.成都市第一人民医院-神经内科
成都市第一人民医院神经内科设立睡眠障碍多学科联合门诊，引进美国Alice6睡眠监测系统。专科注重失眠的病因学诊断，开展睡眠卫生教育、松弛训练等非药物干预，对青少年失眠、更年期失眠等特殊人群制定差异化治疗方案，门诊保持较高水平。
成都市第一人民医院地址：成都市高新南区万象北路18号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：工作日全天，周末预约制。
建立规律的睡眠节律是预防失眠的基础措施。建议保持固定就寝时间，睡前1小时避免使用电子设备，卧室环境应黑暗安静。适度运动有助于改善睡眠质量，但睡前3小时不宜剧烈运动。短期失眠可通过冥想、温水浴等方式缓解，持续超过1个月需专业评估。注意咖啡因和酒精摄入时间，晚餐不宜过饱，这些生活习惯调整配合专业治疗可获得更好效果。
