成都治疗失眠症比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第一人民医院、成都市第二人民医院、成都市第三人民医院、成都军区总医院、成都市妇女儿童中心医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备较强的诊疗实力，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式帮助患者改善睡眠质量。
失眠症可能由心理压力、生活习惯、躯体疾病或药物因素引起，长期失眠会影响日间功能并增加抑郁、高血压等风险。规范的诊疗需结合病史采集、量表评估及必要检查排除器质性疾病。
1.四川大学华西医院-心理卫生中心
四川大学华西医院心理卫生中心是国家临床重点专科，设有独立的睡眠障碍诊疗单元。中心采用认知行为治疗、药物干预及物理治疗相结合的综合，拥有多导睡眠监测仪等设备，可评估睡眠结构异常。其失眠认知行为治疗团队在国内具有较高学术影响力。
四川大学华西医院地址：成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：心理卫生中心睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.四川省人民医院-神经内科
四川省人民医院神经内科开设睡眠障碍专病门诊，建立了从筛查、诊断到治疗的完整流程。科室引进国际标准的睡眠监测技术，针对顽固性失眠开展重复经颅磁刺激等特色治疗，同时注重睡眠卫生教育，形成药物与非药物干预并重的治疗体系。
四川省人民医院地址：成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周日全天开放，夜间门诊至20:00。
3.成都市第四人民医院-精神科
成都市第四人民医院作为精神卫生专科医院，其睡眠医学中心配备标准睡眠实验室，可开展整夜多导睡眠监测和多次小睡潜伏期试验。医院采用阶梯式治疗方案，对伴有焦虑抑郁的复杂性失眠患者具有丰富临床经验，同时开展失眠团体治疗项目。
成都市第四人民医院地址：成都市营门口路18号。
就诊科室：精神科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五8:30-17:00，周六上午半天门诊。
4.成都中医药大学附属医院-针灸科
该院针灸科将传统针刺与现代睡眠医学相结合，开展"调任通督"针法治疗失眠症，配合耳穴贴压、中药熏蒸等中医。科室建立了个体化辨证施治方案，尤其适合药物依赖或不佳的慢性失眠患者，相关研究获省级科技进步奖。
成都中医药大学附属医院地址：成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：针灸科失眠专病门诊。
门诊时间：每日7:30-20:00（夜间针灸门诊至21:00）。
5.成都市第一人民医院-心身医学科
医院心身医学科采用生物-心理-社会医学模式处理失眠问题，配备心理测评系统和睡眠呼吸监测设备。特色技术包括睡眠限制、刺激控制等非药物干预，对更年期失眠、老年失眠等特殊人群有针对性治疗方案，年接诊量居全市前列。
成都市第一人民医院地址：成都市高新南区万象北路18号。
就诊科室：心身医学科。
门诊时间：工作日8:00-12:00，14:00-17:30；周末预约制门诊。
建立规律的睡眠节律对改善失眠至关重要，建议固定就寝和起床时间，避免日间补觉超过30分钟。卧室环境应保持黑暗、安静及适宜温度，睡前1小时停止使用电子设备。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。轻度失眠可尝试冥想、渐进式肌肉放松等行为训练，持续失眠超过1个月需及时就医评估。部分慢性失眠患者需接受专业认知行为治疗以纠正错误的睡眠信念。
