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盆底肌位于骨盆底部，负责控制排尿和维持阴道紧缩度。通过进行盆底肌肉锻炼，可以加强这些肌肉的力量和灵活性，从而增加阴道的弹性和紧致度。然而，需要注意的是，每个人的身体状况和生理结构都不同，因此盆底肌修复的效果可能因个体差异而有所不同。
此外，盆底肌修复并不能解决所有女性下面松弛的问题。如果您的症状严重或持续存在，尽量咨询专业的医生或妇科专家以获取个性化的建议和治疗方案。他们可以根据您的具体情况制定更详细的治疗计划，包括药物治疗、物理等。
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