温水清洗为主：每天用温水清洗外阴是保持私密清洁的基础。温水能够温和地清洁外阴皮肤和黏膜表面的污垢、分泌物，同时不会破坏阴道自身的酸碱平衡和微生态环境。清洗时，使用干净的毛巾或柔软的冲洗器，从前向后冲洗，避免将肛门处的细菌带到阴道。例如，在淋浴时，可手持喷头，轻轻冲洗外阴，水流不要过大、过猛，以免损伤娇嫩的皮肤。
经期特殊护理：月经期间，阴道抵抗力下降，更要注重清洁。要勤换卫生巾，建议每2-4小时更换一次，以保持外阴干爽，减少细菌滋生。每次更换卫生巾前，需用温水清洗外阴，清洗后轻轻擦干，再更换新的卫生巾。同时，经期应避免使用卫生棉条时插入过深，以免损伤阴道。
选择棉质内裤：内裤材质对私密健康影响很大。棉质内裤透气性和吸湿性良好，能让私密部位保持干爽，减少细菌滋生。避免穿着化纤材质内裤，化纤内裤不透气，容易使局部温度升高、湿度增加，为细菌创造适宜的生存环境，引发阴道炎等疾病。每天更换干净的棉质内裤，换下的内裤要及时清洗，避免长时间放置滋生细菌。
避免紧身衣物：长期穿着紧身牛仔裤、紧身裤、丁字裤等紧身衣物，会对私密部位产生束缚和摩擦，影响局部血液循环，还可能导致阴道分泌物排出不畅，增加感染风险。尽量选择宽松、舒适的裤子和裙子，给私密部位足够的空间自由呼吸。例如，日常穿着宽松的直筒裤、阔腿裤或A字裙，既能保证行动方便，又有利于私密部位的健康。
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