黄褐斑在我们的生活中很常见，黄褐班虽然不影响健康却给很多爱美的女性带来补课磨灭的心理伤害，所以要加强预防远离黄褐班。
黄褐斑是常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，那么针对这种疾病的预防有哪些常见的方法
1、保持心情舒畅：情绪不稳定很容易产生黄褐班，很多黄褐班患者发病和情绪波动相关，认为是情绪影响下丘脑-垂体释放促进黑激素，使得色素沉着；而且在日常生活工作中，有很多人精神压力巨大，睡眠质量较差，导致内分泌功能紊乱，进而黑素细胞代谢异常，形成黄褐班。
2、注意防晒：日常照射经常进行日晒容易形成黄褐班，日晒是一个很重要的外源性直接刺激因素，临床上黄褐班患者的症状具有明显的季节性，简单来说就是冬重夏轻。这主要是因为紫外线是黑塞素细胞制造黑色素的重要动力，日光紫外线作为一个外源性刺激，刺激黑色素细胞加快分裂，加强功能活性，单位面积时间内大黑色素生成加速移动，大量堆积
3、保证营养充足：缺乏营养容易诱发黄褐班，近几年来，很多临床病例及研究结果表明，皮肤内的酪氨酸酶活性提高是因为饮食中长期缺少谷胱肽，造成酪氨酸氧化过多巴醌增多，生成黑色素，导致大量的色素在皮肤堆积，形成黄褐班
4、正确护肤：用完电脑后清洗（清洁）皮肤，使用完电脑后立即使用温水配合洁面乳洗面，之后不要忘记用化妆水和保湿乳进一步护理，避免皮肤过于干燥。随时吸油保湿。由于电脑辐射面部皮肤大量失水，皮肤以达到水油平衡，因此不断地分泌油脂来锁住水分，所以不需随时做好控油和及时补水的措施。先用吸油纸吸收面部多余的油光，在使用喷雾
