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为什么吃了降酸药,尿酸还是很高?这5点照着做,尿酸稳稳降!

发布时间:2023-03-07 11:26 来源:贵阳中医风湿病医院

这种情况是很正常的,受到影响的因素很多,比如药物的剂量、选择、方法、是否服用规律等等,以及我们生活中的一些不良的生活饮食习惯都有可能影响尿酸的代谢。

为什么吃了降酸药,尿酸还是很高?这5点照着做,尿酸稳稳降!

药物服用循序渐进

我们在服用降酸药时,不妨试着从低剂量开始用药,先吃常规剂量的四分之一或二分之一,服药同时注意定期测量尿酸水平,根据尿酸的调节下降情况,再结合情况,看是否要逐渐加大药量,一直调整到正常的服用剂量,而如果是停止服用降酸药也不要说停就停,而是需要逐渐减量后停药,这样的过程才是有利于尿酸控制的过程。

坚持运动控体重

肥胖会加重高尿酸的趋势,高尿酸患者要注意体重的控制,要经常测下体重,并且要学会计算体质量指数,发现这个指数异常的时候,就要采取措施来进行微调。每天坚持有氧运动半小时对身体没有坏处,在运动的过程中,身体内的毒素可以很好地被排出体外,从而,体内的尿酸就会慢慢被排出,尿酸值也会有所稳定。但是要注意运动不要过度了,剧烈的运动会促进肌肉以及脑细胞的代谢,细胞破坏,引发尿酸升高。

少吃中高嘌呤食物

在日常的生活中,有些食物大家一定要少碰,这样才能有助于稳定尿酸的水平,而这些食物就是中高嘌呤的食物。摄入的嘌呤太多,转化为多余的尿酸,肾脏“工作繁忙”一天排不完,其中一部分会沉积在关节部位,如手肘关节、脚趾关节、膝关节等等,引发红肿疼痛的情况。高尿酸患者在日常生活中不喝啤酒、白酒,不吃海鲜、动物内脏,还要少吃高糖分、高脂肪、高热量的食物,这是因为血糖、血脂与血尿酸之间有着相互促进的作用。

不熬夜

熬夜虽然不直接影响尿酸,但是的确可以通过影响代谢间接影响尿酸升高。尤其是熬夜的人多有喝咖啡的习惯,咖啡,但是咖啡中的咖啡碱含量很高,经常喝咖啡会影响嘌呤的代谢,不利于尿酸的排出。所以,需要保证良好的作息习惯,如尽量避免熬夜,做到早睡早起,每天保证睡眠足够8小时,另外记得在平常的工作中多多放松和休息。

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