在日常的生活与工作当中，每个人会出现意外情况，有很多人可能都出现过颈椎扭伤，颈椎扭伤会给患者带来非常严重的疼痛，也会使人感觉到非常的别扭。在出现颈椎扭伤的情况后，也要及时的进行护理。下面贵阳专业颈椎病医院为大家介绍关于颈椎扭伤的缓解方法，那么颈椎扭伤怎么办?
1、自摸按摩
按摩如果颈椎扭伤的不是太严重，可以使用自摸按摩的方法来进行缓解，经常自我按摩，能够改善颈椎处的血液循环，缓解由于颈椎扭伤所引起的颈椎疼痛。如果颈椎疼的厉害，脖子无法转头，可以使用支架或者护颈枕撑一撑，以免颈椎和脖子再次受到伤害。
2、热敷
用热毛巾敷在颈椎扭伤的地方，可以起到促进血液循环，消肿止痛的效果。每天热敷3~5次，坚持一周左右，颈椎扭伤将会得到很大的缓解。也可以往颈椎扭伤的地方贴上膏药，很多的伤湿止痛膏对于颈椎扭伤的治果很好。
3、观察病情
颈椎扭伤比较严重，就会导致患者们出现胳膊麻木以及走路不稳的情况，这有可能是引起了神经损伤，患者们需要及时的去医院进行核磁共振以及ct检查，以防止病情的加重。在检查出结果后，也应该积极的配合医生进行治疗。
4、防寒保暖
在颈椎扭伤以后，患者们一定要保护好自己的颈椎部位，不要使自己的颈椎部位受凉，在夏天不要开空调，到了冬天外出时，要注意颈椎部位的保暖，防止因为受凉而使颈椎扭伤加重。
贵阳专业颈椎病医院表示，颈椎部位在扭伤以后，患者们应当及时的观察自己的身体变化，如果比较严重，要及时的去医院进行详细的检查再治疗，在治疗期间也要调整好日常的饮食，在饮食上要多吃含有丰富钙元素以及维生素的食物，钙元素以及维生素能够促进身体内的血液循环，有利于身体代谢，能够缓解颈椎扭伤。
