强直性脊柱炎贵在早发现、早治疗、早控制，一旦确诊了就要及时接受治疗。可以通过药物治疗，也可以通过康复治疗，并且要坚持每天合理的锻炼。这里贵阳强直医院的专家可以教大家几招日常就能进行的锻炼。
首先，睡觉的时候要睡硬板床，虽然可能没有软的床舒服，但是可以保护脊椎，防止脊柱畸形。少用枕头，如果要用枕头的话，也不要将枕头枕得过高。
第二，日常走路不要驼背、应该挺胸收腹，尽可能的防止脊柱弯曲。
第三，每天可以在空闲时间的时候，俯卧半小时。这个动作可以让脊柱保持直行，尽可能的避免脊柱畸形。除了这些，还可以做一些简单的扩胸运动。
贵阳强直医院专家指出：比如找一处90度的墙角，将双肩举高，手臂和手肘呈90度，将两手俯卧在墙上。并且慢慢往前倾，这时候你会感觉背部有被拉伸的、酸酸的感觉，这样来回重复几次可以。这个运动可以避免强直给心脏带来的影响。推荐了解：贵阳治疗强直哪家医院好
上述贵阳强直医院讲的这几个方法是大家日常都可以做的锻炼，但是还是建议大家如果症状已经很严重了，还是要及早就医。
