近些年发生强直性脊柱疾病的人不在少数，这都是和平时工作还有生活中不当的坐势有直接的关系，像是落枕一样的不舒服，严重的影响了生活和工作，那么如何有效预防强直性脊柱炎呢？铜仁治疗强直哪种方法效果好？
1、及时医治疾病
这是因为长期患病对骨密度有影响，而轻微的挫伤即有可能会引起骨折，或是直接导致强直性脊柱炎的发生。所以，做好这点很关键。
2、注意保暖
尤其要注意腰背部的保暖，冬季应选择向阳干燥的房子居住。出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。
3、功能锻炼
根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性。如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。
4、预防感染
避免传染病，流行病入侵，预防感冒和腹泻及生殖卫生。注意饮食结构，烟酒要自控，尽量忌掉。
虽然强直性脊柱炎这种疾病不是大病，但是发病的时候又严重的不舒服，相信大家从以上几方面的了解，平日里多注意预防工作还是大有好处的，为了自己的健康身体，还有患病时的痛苦，我们也要一定做好预防工作。
