高尿酸危害很大，如果不及时控制好，会引起很多疾病，严重影响健康，如果检查出高尿酸，患者首先会积极治疗，然后结合饮食控制，不是很严重就有什么症状，通过饮食是完全可以降低尿酸的，有很多平时吃食物降尿酸有很好的效果，经常吃这些可以很快恢复，看看吃什么可以降低尿酸?
1、茵陈
茵陈是常见的中药材，祛湿清热消化很好，没有制作成中药之前，我们把它叫做白蒿，是一种野菜，是可以直接当做蔬菜食用的,可以帮助我们降低尿酸水平，用茵陈直接煮水喝也是可以的，,可以消除积聚的尿酸。
2、马齿苋
这也是我们经常食用的一种蔬菜，也是野菜的一种，春天路边有很多，用来炖汤或者炒着吃都可以，也可以用醋来凉拌，它有利尿效果，直接煮水喝降尿酸效果更好。
3、菊苣
这是在山坡、田边常见的野菜，很多人喜欢用来做蔬菜沙拉，凉拌吃是很美味的，有降血脂、降尿酸的作用，每天用它煮水喝有利于尿酸的排泄。
4、蒲公英
蒲公英既是蔬菜也是中药，是很常见的，可以清热解毒、消炎利尿，可以用它煮汤，也可以用干的蒲公英泡茶喝，很适合尿酸高的患者。
5、玉米须
我们吃玉米一般都不要玉米须，事实上，它在降低尿酸方面非常有效，它利尿消肿，可以帮助患者加快尿酸的排泄，把玉米须直接煮水喝就可以了，非常简单实用的方法。
尿酸不是很高的人可以通过饮食完全控制疾病，所以患者要注意饮食，尿酸过高会导致很多复杂的疾病，所以我们要注意。少吃嘌呤类食物，如肉类，多吃水果和蔬菜。以上的食物不仅可以帮助你控制尿酸，还能改善身体的各种功能，使身体更健康。
