提起强直性脊柱炎，人们会有一种恐慌，因为强直性脊柱炎是一种致残性疾病，起病疼痛难忍。预防强直性脊柱炎比知道如何积极治疗更重要。
目前，西医对强直性脊柱炎的发病机制仍不明确，中医认为强直性脊柱炎的发病是由于先天性缺陷或后天性调节障碍、房、室功能不全、惊恐、抑郁愤怒、病后紊乱所致，导致肝肾两虚，加上风寒湿邪等致病因素，所以平时要注意以下几个方面：
1、加强体育锻炼，合理生活规律，保持愉快的心情，提高身体自身免疫功能。
2、加强户外活动，多做有氧运动，注意保持胸部的弹性。如果可能的话，建议经常游泳以帮助保持脊柱、颈部、肩部和臀部的灵活性。它还能增加肺活量。
3、避免风寒湿邪侵袭，注意保暖，防止感冒和感染。尤其要注意腰背部的保暖，冬季应选择居家晒太阳，出汗时切忌刮风时，因汗水排出时毛孔张开时风邪易侵。
4、戒烟戒酒，注意保持正常姿势和活动能力。
5、防止外伤。由于强直性脊柱炎患者可产生骨质疏松，长期患病对骨密度有影响，细伤易引起骨折或诱发强直性脊柱炎。
6、温补肾阳。中医认为强直性脊柱炎是肾虚所致，所以平时要注意对肾、肝的调理和保护。多吃温补肾阳的食物和保健品，鹿茸蛋白具有温补肾阳、强筋壮骨的功效。同时，加入骨胶原蛋白能温补肾阳，还能提高骨密度，对骨疾病尤其是强直性脊柱炎有很好的保健作用。
预防的关键是患者的自我意识，只有他们有预防意识，积极预防锻炼，效果才会突出显著，身体才会健康，避免强直性脊柱炎的发生。身体是我们自己的，我们要努力规范自己的日常生活，为自己的健康着想，改掉那些不利于身体健康发展的坏习惯。
其实，只要养成良好的生活习惯，多进行日常锻炼，摒弃有害健康的不良习惯，就能杜绝和预防很多疾病的发生，强直性脊柱炎当然也是可以预防的，让我们一起健康的生活远离强直性脊柱炎!
