强直性脊柱炎是生活中比较常见的慢性病。这种病不是过敏性疾病，在40多岁时趋于稳定，没有过度紧张或恶化。然而，患有这种疾病往往给病人带来极大的痛苦。日常活动、工作或体育活动都会受到一定程度的影响。
患强直性脊柱炎该怎么锻炼?具体情况如下：
1、强直性脊柱炎患者应根据病情发展，选择适合自己的运动项目。一些温和而缓慢的运动有助于恢复，但不建议进行高强度或剧烈的运动，这可能导致脊椎损伤，甚至可能导致其他疾病。因此，强直性脊柱炎患者在运动过程中要选择适合自己的运动方式。而且，要想停得短，千万不要盲目地高强度或长时间运动。
2、多做慢性运动也是一种很好的运动方式，因为本病患者不适合剧烈运动，慢性运动不会对身体造成损害。比如广播体操，太极拳既不会导致脊柱退变，也能避免局部僵硬。此外，广播体操和太极拳对体能要求较低，可供任何年龄段的患者进行，适用范围广。
3、对于较严重的强直性脊柱炎患者，可能是缓慢运动会导致脊椎疼痛。这些人可以深呼吸，因为他们这样做可以锻炼身体。当然，还可以防止胸部变形，对延缓病情有积极作用。定期的深呼吸运动对你的健康也很有好处，稳定你的情绪，放松你的思想。
4、如果强直性脊柱炎患者想运动，但自身身体条件不支持，建议患者多活动，不要静止或久坐。经常走动也是锻炼身体的一种方式，你不必追求某种类型的运动，只要不是太剧烈的运动就可以做。治疗期间多走路，饭后多散步对治疗疾病有很大帮助。长时间不动或久坐不动会导致病情迅速恶化。
5、强直性脊柱炎患者要正确运动，就要避免剧烈运动的发生。另外，不要做举重训练，包括各种背部或腰部负荷都应避免。
