在当今社会，很多女性喜欢穿高跟鞋，要么是因为高跟鞋让她们的姿势更优美，要么是因为高跟鞋让她们“长”得更高。或因事业需要，长时间穿高跟鞋。但长期穿高跟鞋的女性，由于膝关节压力过重，长时间下来，会出现骨关节炎，专家建议爱美女性少穿为好，非要穿时，应避免蹲下跪或爬楼梯的动作。
据调查研究了30多岁的健康女性，她们穿着宽高跟鞋和细高跟鞋，录下了她们的足部运动和力量，发现两组人膝盖上的压力几乎相同。高跟鞋增加了26%的膝盖压力，而宽高跟鞋增加了大约22%。这种压力会磨损膝盖的软骨，久而久之会导致骨关节炎。高跟鞋也有扭伤脚踝、鸡眼和脚趾发炎的风险。
运动医学专家还认为，女性经常穿高跟鞋，对于脚不是很健康，因为高跟鞋通常不系鞋带，鞋口又比较大，鞋子通常比脚小，为了防止走鞋时松脱，女性通常在使用前后脚卡住鞋子，产生足部挤压的现象。另外，高跟鞋的前端一般设计成锐角，容易造成脚趾被压缩，造成拇指外翻或脚趾小变形的现象。久而久之，当你脱下鞋子时，这种变形会持续下去，甚至会在脚底形成胼胝，俗称鸡眼，这是疼痛的根源，也是角质层增厚的原因。
穿高跟鞋，不管是薄的还是宽的，穿太久都会成为女性膝盖的敌人，会对膝盖骨和股骨(大腿骨与骨盆相接的地方)造成压力，增加关节炎表面的磨损，并导致膝关节退行性关节炎的早期报告。临床上发现，很多年仅40岁的女性都有退行性关节炎的问题，大多与长期穿高跟鞋有关。
据统计，经常穿高跟鞋和爬楼梯的女性膝盖负荷是她们体重的三倍。穿高跟鞋下楼梯时，会多增加7至9倍，可见高跟鞋对身体健康的危害。
如果因出席正式场合，不得不穿高跟鞋，专家建议女性朋友尽量避免蹲着或爬楼梯，也不要选择对膝盖影响较大的活动，只要把握好这些小细节，就能有效地提前避免膝关节退行性关节炎;低跟或平跟有助于保护膝盖软骨免受疼痛。
