得了风湿性关节炎要怎么缓解

风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，它与多种因素有关，常见的遗传、自身免疫力受损、感染等，如果患有类风湿性关节炎，患者手指、脚踝等部位，会出现关节肿胀、疼痛等症状，中晚期影响患者的肌肉，严重阻碍了患者的活动，导致严重的后果是生活不能自理，所以我们应该学会缓解风湿性关节炎，减少其带来的危害。

得了风湿性关节炎要怎么缓解?需要注意的五个要点!

首先，改变你的饮食习惯。风湿关节炎患者应少吃白糖、精制面食、添加剂，多吃谷类、新鲜蔬果、高蛋白食品。饮食上应多注意清淡为主，少吃辛辣食物，拒绝烟酒。

第二，避免着凉。风湿关节炎患者要特别注意关节的保暖，不要穿湿衣服、鞋和袜子，被子要定期晾干。炎热的夏天，空调也要注意保护膝盖、关节等部位，不要贪凉。秋冬季节要注意防风，注意及时添衣。

三是劳逸结合。在生活和工作中要注意休息，不要过度疲劳，特别是类风湿性关节炎患者要注意不能做繁重的工作，以防关节损伤，加重患者病情。

第四，坚持锻炼。风湿关节炎患者应注意主动锻炼，但不能过度运动，尽量选择轻量运动，如太极、散步等。

第五，情绪低落。很多风湿性关节炎在他们生病的时候，经常情绪波动，只会使病情越来越严重，保持积极的心态才能对疾病有所帮助。

以上是如何缓解风湿性关节炎的相关介绍，如果得了风湿性关节炎不必灰心，积极配合医生的治疗，在生活中多加注意，家人朋友平时能多关心对风湿关节炎患者也有一定的帮助。