关节炎是目前较常见的一种慢性疾病，许多老年人都有该病，目前有该病有年轻化趋势。那么，治疗关节炎吃什么好呢?下面由贵阳风湿病医院的专家为大家讲解一下。
1.甜椒
一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而赤色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来历，这些维生素能够有用减轻关节炎带来的苦楚。
2.大豆成品
豆腐和豆豉等大豆成品富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能维护汗水管外，其健旺骨骼的作用也能够跟牛奶相媲美。
3.香蕉
它是含钾较丰厚的生果，一同也是一种能医治关节炎的食物。香蕉中不只富含丰厚的维生素B6、叶酸和维生素C，并且还简略消化，是咱们饮食中可溶性膳食纤维的首要来历。
4.虾
虾是受期待的水产类食物，也是维生素D的首要饮食来历之一。90克虾能供应每日所需维生素D的30%，高于一杯牛奶的维生素D含量。
5.绿茶
这种温文的收敛性茶富含非常丰厚的抗氧化剂——茶多酚，研讨显现，绿茶能够有用减轻风湿性关节炎。
6.三文鱼
它是健康脂肪首要的来历，富含丰厚的-3。并且它不会像别的近海鱼相同，遭到汞污染。除此以外，三文鱼还富含丰厚的钙、维生素D和叶酸。除了能够医治关节炎外，它还能够维护汗水管体系，削减血栓构成，修正受损动脉，下降血压。
以上美食中都富含非常丰厚的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的维护作用。此外，奶酪也是维生素B6和叶酸的首要来历。把硬奶酪切成片放入锅中和菜一同炖，或许用软奶酪来拌沙拉都是不错的挑选。
