痛风是一种比较常见的疾病，人们患痛风的主要原因是不注意饮食或在日常生活中做一些繁重的工作。如果人们有痛风，它将严重影响他们的正常生活和工作。运动是治疗痛风的有效方法吗?下面让我们来看看贵阳痛风医院的专家是怎么说的
痛风可由饮食、天气变化、疲劳、感染、外伤等因素引起，但血液中尿酸的长期升高是痛风的关键原因。痛风常见的症状是膝盖疼痛，有些伴有肾病和结石。运动医学专家认为，从事运动对缓解痛风症状有很好的效果，如：游泳、骑自行车、慢跑、太极拳、气功、五禽戏、八段锦、广播操、快走、乒乓球等都是适当的运动。
运动强度以中低强度为宜，良好的体质可以增加运动量，但主要要注意中等强度，避免剧烈的腿部运动，如爬山、长跑等。每次运动30分钟左右，选择午睡后到饭前这段时间时间方面，上班族可根据实际情况灵活安排活动时间。每周锻炼3~5天，良好的体质或锻炼习惯应每日锻炼。
专家特别指出，任何事情都不应该过度，否则会适得其反。当你痛风发作的时候，尽量不要运动，或者在疼痛间歇期运动。过度运动后，出汗增多会减少尿量、尿酸积聚，容易引起急性痛风。因此，充足的睡眠和补水是必要的。
以上内容是贵阳痛风医院的专家为大家讲解一些关于什么运动可以治疗痛风的相关介绍，专家提醒所有患者在生活中平时一定要多注意休息，而在日常生活中也需要多注意饮食护理，饮食上应选择一些清淡的食物。
