强直性脊柱炎是一种比较常见的遗传病，不会致命，在40岁左右就会稳定下来，不会有任何进展。但这种疾病常常给病人带来极大的痛苦。强直性脊柱炎患者如何锻炼?让我们看看贵阳强直医院的医生怎么说
首先，患有强直性脊柱炎的人不要睡软床。由于软床会加剧他们的病况，床是咱们每天都需求呆着的地方，如果在这方面都没有注意到，就算再怎样训练也没办法缓解自身的病况。其次，患有此病的人不要做过于剧烈的运动。应该多做一些慢性运动，这儿医生首先推荐体操。体操能够训练脊柱使其不再变形，而且减少部分僵硬，体操对于体能的要求不是太高，男女老少都适合。
王建奇医生建议强直性脊柱炎患者应该多做深呼吸外加扩胸运动，这样可以延缓病情的发展，而且经常做深呼吸对身体的好处也很多，比如可以放松心情，稳定情绪等等。其实，患有强直性脊柱炎的人不一定刻意追求某种运动，而是应该多运动，只要不是太过于激烈的的运动都可以进行。特别是有的人因为生病了，干脆不运动这是错误的，保持静止会让病情迅速恶化。
强直性脊柱炎患者不能剧烈运动，另外也不要负重，包括背着种东西和拎着重物，即使是抱孩子这样的运动也尽量少做，病情发作的时候要静养。一定要坚持多运动，不然病情会变得严重。在四十岁以下的时候一定要做好锻炼工作，防止脊柱变形。在四十岁后此病会很少发作，但是仍然不可以大意。在此医生要告诉大家的是，锻炼这项工作不可三日打鱼两日晒网，必须要持之以恒。
强直性脊柱炎如何锻炼?以上就是贵阳强直医院的专家带来的解说，希望对你有所帮助。由于强直的疾病特点、所处疾病阶段不同，人体骨骼、肌肉状态也不同，所以选择的运动方式及运动强度也要“因人制宜”。
