类风湿的锻炼方法也是非常多的，主要分为被动运动和自主运动等两大类型，其中又主要包括了关节伸展运动、等长性肌肉收缩(静力锻炼)、耐力锻炼等等，但是在锻炼当中一定要注意循序渐进，不要急于求成。
类风湿的锻炼方法是比较多的，在临床当中常使用的锻炼形式包括了:主动运动和被动运动两种。而被动运动在锻炼的过程当中全靠外力帮助完成，而患者在进行被动运动的过程当中一定要注意运动的和缓。而如果是主动运动主要是发挥主观能动性，让患者自己来完成运动，下面贵阳类风湿专业医院专家就带我们一起来看看具体的类风湿锻炼方法：
(1)关节伸展运动：患者在使用的时候要注意，在不引起疼痛或疼痛加剧的情况下进行锻炼，并且每天尽量做一些关节伸展运动，并且不要急于求成，要渐渐加大活动的范围，可以帮助患者保持住关节的功能;
(2)等长性肌肉收缩(静力锻炼)：这种锻炼方法是在关节不活动的情况下使肌肉收缩，这种锻炼比较适合一些因为类风湿导致的关节肿胀症状比较重的病人，通过这样的锻炼可增加关节的稳固性，使患者负重、提物和支撑等运动力量增加;
(3)耐力锻炼：当类风湿关节炎的患者身体状况较好时，为了尽快好转则需要更大的运动，常使用的运动包括了散步、骑自行车，也可根据自己身的情况进行慢跑。当然这些必须循序渐进。这三种锻炼不可偏颇，应合理分配时间。
类风湿性关节炎的患者需要注意在病情正处于急性期的时候，一定要多多休息，因为关节表现为红肿热痛不应进行剧烈的锻炼。但是在这期间进行少量的运动量也是可以的，并且需要注意的就是运动时间因人而异，可根据自己的具体情况来制定每日锻炼的时间表，并天天坚持养成习惯。
以上就是贵阳类风湿专业医院专家今天为大家介绍的类风湿的锻炼方法了，总的来说这个病的治疗方法非常多，但是患者一定要早期进行治疗，因为很多治疗方法都是在此病的前期治疗比较有效，早期治疗可帮助患者减慢病情发展，减少疾病的痛苦，以免后期病情越来越难以控制。
