广州看耳朵去哪个医院比较好？广东崇爱耳鼻喉特色专科介绍：我们身边，听力下降的人可不在少数，其中的原因特别多，我们可以通过补充一些食物，来进行调理，那吃什么东西治疗听力下降？
吃什么东西治疗听力下降？
1.要多选择含铁丰富的食物。注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群，就要注重铁的补充。含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。
2.要多补充含锌丰富的食物。锌虽然在体内含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要确保摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。
3.要注意补充富含维生素的食物。维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用，促进氧气的利用，改善末梢的血流量，能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平时常吃就行。
温馨提示：听力下降已经成为青少年人的通病，戴耳机，出入酒吧等场所都是导致听力下降的主要原因，因此预防听力下降就显得特别重要。
