在平常的生活中，每个人或多或少都会出现过一些强迫行为，例如出门之后怀疑自己忘记锁门，然后就返回去检查，总是感觉手没洗干净一次次的洗手，要是这种机械的行为带来了一些不良的后果，就要考虑是不是这些行为已经发展成为病症了，也就是强迫症。
强迫症一般都是自己感觉出来的，下面苗海兰专家介绍几个方面供大家辨别，可是大家千万不要盲目地对号入座，给自己带来不必要的困扰。
点要看看自己是不是出现了强迫的思想和观念，是不是经常长期、重复、无法自控地想一些没有意义的事情，就像是不断地回想一些电影或电视中的情节，脑子里不由自主地哼起歌曲来，不断的想某人说过的话，出现一些古怪的想法，例如地球为什么是圆的、人为什么要活着等等。不过患者只会单纯地重复想这些问题，并不会没有理智地去思考。除了这个之外，还经常会把注意力放在鸡毛蒜皮的小事上，会非常的紧张，然而关键要任务不闻不问，导致无法没有办法完成。
不过强迫症的主要症状还是表现在明显的、不由自主的重复的强迫行为，例如不停地玩弄手指，反复的摇头，不停的地检查自己的作业和携带的物品，对破旧不堪或是没有收藏价值的物品也不会轻易放弃，还会强迫自己花很多的时间来做清洁卫生，犹豫不决，总是借故拖延、回避，常常会表现出强迫性的犹豫不决，比如说买东西时当买了红的就会觉得白的好，而换成了白的又感觉没有红的好，就这样反复无常总是不放心所作的决定，太过追求完美，然后就会把事情搞砸，例如积极的组织了一次郊游，可是会严格要求每个人按照准确的时间安排来统一的行动，使大家感到非常疲惫，导致不欢而散。
当大家在生活中发现了自己已经出现了生活和工作中时，一定要牢记一点，千万不要太过的紧张焦虑，而这一点就是治疗强迫症主要的。首先一定要有信心，相信自己能克服困难，靠自己的力量战胜疾病，恢复正常的心理状态。
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