睡眠环境的突然改变能够引起失眠，会使人产生生理上的反应。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好，尤其是睡眠环境的突然改变，更会使人产生失眠的症状。强光、噪音以及高温等，这些都会让人失去适应性，造成失眠。失眠常见的危害：
一、失眠的危害非常大，可使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。
二、失眠会让患者的身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，别的疾病袭来就没有了抵抗的能力，容易引发其它疾病。
三、如果患者长期失眠的话，就会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等症。
四、失眠的发生，饥饿导致患者的记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。
五、失眠会导致儿童睡眠质量下降，直接影响身体的健康生长与发育。
六、另外长期失眠还会造成注意力不集中，思维能力下降，产生失眠、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。
青少年患上失眠症的危害也是庞大的，失眠可以说是我们生活中很多见的一种疾病，甚至有些人将其当做茶前饭后聊天的话题，尤其是常在高压任务下的人们，遇到事情总是会紧张而招致失眠，所以大家一定要坚持好良好的心态，防止压力过道，才能尽量防止失眠。
1..影响大脑正常思想：充足的睡眠关于我们来说是很重要的。若临时睡眠缺乏，大脑无法充沛的休息，易缺血缺氧，减速脑细胞的死亡，从而招致恍惚、愚钝、记忆力下降、迷糊。严重影响大脑的正常思想，从而使得任务、学习效率下降。
2.免疫力下降：失眠会招致患者的免疫力出现下降，招致了人体免疫细胞抗病和康复疾病的能力低下，易惹起感冒或诱发其他疾病发作。
3.影响青少年发育：对于青少年而言，临时的失眠会影响生长发育、如个子矮、智力高等。失眠也影响青少年日常学习的留意力、记忆力，招致学习效率低，学习效果下降。
4..迅速衰老：失眠还会影响影响到患者的内分泌，招致生物钟紊乱，从而出现减速衰老的状况。男性冤家临时失眠会表现为乏力，肾虚、体弱，性功用下降;女性冤家临时失眠则会招致更年期提早到来，色斑、皱纹增多，卵巢功用衰退。
青少年患上失眠症的危害也是巨大的注意：有时因必要而晚睡，我们必须早晨仍然按时起床：如果遇有周末假期，也不要睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。以上是关于失眠了，该怎办的简单介绍，希望可以帮助患者迅速解决失眠的痛苦，只有养成良好的睡觉时间，失眠才会远离你，所以养成一个良好的睡眠习惯才是重要的。如果你想了解更多关于失眠的治疗方法。
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