焦虑症是一种现如今高发的心理疾病，焦虑症很容易影响人们的情绪，而人的情绪一旦往消极方面发展，那么人们的身体健康也很容易往消极的方面发展。对于焦虑症来说心理治疗是必要的，而食物也是可以改变一个人的心情。那么在饮食方面怎么可以帮助焦虑症患者呢。
一：玫瑰花烤羊心
配制原料：鲜玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。
制作方法：将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。
二：枣麦粥
配制原料：枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，大枣6枚。
制作方法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，温热食。
三：焦虑症患者吃什么对身体好?
1、饮食宜清淡、食易消化的食物为主。
2、多补充营养素，如维生素B群、钙及镁、L-酪胺酸。
四：焦虑症患者吃什么对身体不好?
1、避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。
2、忌烟酒。
以上内容就是关于焦虑症应该吃什么比较好，其实不管我们患的是心理病也好抑或是身体上的疾病也好，食物对我们的治疗是有不可或缺的功效的，正确的饮食会对我们的治疗有加持的效果。那么对于焦虑症，除了我们要吃对的东西外，其它的都只能需要自身是否能重新振作起来了。
广东药科大学附属第三医院精神科
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