抑郁症作为现在比较盛行的心理疾病之一，它患病简单、医治难，因为抑郁症是心思出现问题发生的疾病，所以在医治上需求患者自我活跃合作，才能到达较佳的效果。
而由于抑郁患者在患上抑郁之后经受抑郁的各种症状的折磨，使得患者抗压能力、忍耐力、心理承受能力等都受到不同程度的减弱，使得患者不能够自主的积极配合治疗，才会导致患者在治疗抑郁过程中出现病情反反复复久治不愈。
所以，今天给大家介绍几个帮助你能够预防抑郁反反复复小方法，希望对大家有帮助。
方法一：治疗期间不要过早停药
治疗抑郁症，很多患者都选择药物治疗，因为药物治疗可以带来很明显的效果，在加上患者在患病期间经受抑郁的折磨，使得患者不能够自主进行自我痊愈，所以患者选择药物治疗。
药物治疗固然好，但是在治疗过程中还需要注意很多东西，如自我的心情控制等。而在选择药物治疗的过程中还有一个重要的因素，那就是不要在治疗期间过早停药。
因为抑郁症的持续性很强，治疗起来的时间也会很长，所以患者一定要坚持用药，直到医生检查痊愈之后才能够停药。
方法二：健康的生活方式
一个健康的生活方式很重要，更何况是患病的人。特别是抑郁患者，患上抑郁症的人一定要养成一个健康的生活方式。
很多人会说，患上抑郁症会经受各种抑郁症状的折磨，而常见的就是情绪失控、负面情绪加重、孤独、对任何事情提不起兴趣以及失眠等。
虽然在患病期间养成健康的生活方式难都真的很大，但是只要你愿意坚持，就一定会成功的。就好比，你希望你的抑郁快点好起来，你就还想尽各种办法来治疗。
所以，一个健康的生活习惯对于我们抑郁患者来说是非常重要的。
方法三：培养兴趣
患上抑郁症的人为明显的症状就是对任何事情提不起兴趣，所以培养自我爱好对于抑郁症来说也是很重要的哟。
大家都知道患者想要培养自我兴趣是非常困难的，所以培养自我兴趣这个事儿并非是一朝一夕的事情，患者也不要急于求成，可以从一些小事情做起，比如从早起开始。
方法四：别让自己空闲
给自己分配合理的时间是一个很好的习惯，不管是在什么时候都可以帮到你。而抑郁患者亦是如此。
患者在患病期间会出现很闲，没事做等情况，这个时候我们患者一定不要放纵自己，越是觉得闲暇的时候，就越要给自己找点事情来做，让自己你忙碌起来，忙碌起来你就没有时间去胡思乱想了。
想要在患病期间让自己做事情也是很困难的，但我们可以从一些简单的事情开始，如可以打扫打扫卫生、自己倒水喝等都是可以的。所以，治疗抑郁，不让它反反复复都是需要通过自己的努力的。
抑郁症有哪些症状
1、无望感
病人感到个人的一切都很糟糕，前途暗淡无光，一切毫无希望。与此相反，正常人对未来抱有希望，如学业有进步，事业有成就，家人健康长寿等。也经常有各种小愿望，如攒钱买件高档商品，欣赏一场优美的音乐，周末全家外出游玩等。对未来丧失希望是抑郁症的一种表现。
2、无助感
这种感觉很痛苦，尤其是病人难于表达。不少病人不愿就医，他们确信医师爱莫能助，因为他感到与所有其他人都不一样，似乎已经离开了人世间，掉进了深山的谷底，一切已无可挽回，谁也救不了了。病人感到度日如年，异样地孤寂、与人有疏远感。
3、自我评论下降
病人感到自己实际上什么本事也没有，任何事也干不了，是十足的废物。至少，病人感到知识能力已大不如前。一部分病人有深深的内疚甚至罪恶感。
4、活力丧失
病人感到他整个的“人”已经垮了、崩塌了、散了架子。他很明确主要不是身体没有力气，而是精神上丧失了动力，做什么都需别人催促或推他一把，否则就根本不想动。不少病人挣扎着想振奋起来，但总是坚持不下去。病人认为自己成了“一滩烂泥——扶不起来。”
5、感到生活没有意义
病人不是感到某种生活方式没有意义，而是感到人生从根本上说没有意义。不仅没有意义，活着就等于受罪造孽，生不如死。病人常有自杀意念，甚至实施自杀措施。
6、兴趣减退甚至丧失
业余爱好广泛的人，一旦患抑郁症，这一点很容易为周围人觉察。但是，即使并无任何业余爱好，如果日常工作、生活享受和天伦之乐等都一概提不起兴趣，体会不到快乐，就可以肯定有兴趣明显减退或丧失。
结语：抑郁症非常常见，有许多人都得过抑郁症，抑郁症容易导致人自杀，自杀的人群中，有很大一部分都有抑郁症，上文详细的讲诉了抑郁症的自我治疗，治疗抑郁症的偏方以及抑郁症有哪些症状，希望大家能够注意。
广东药科大学附属第三医院精神科
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