现代人对自我的要求都比较高，对自我心理素质的要求则更高，但是在遇事的时候还是容易被抑郁情绪缠身，长久受到抑郁情绪的困扰会直接导致抑郁症发作，因此我们需要学会控制和调节自身的抑郁情绪，这样才可以避免心理疾病给自己的身心健康造成困扰，那么如何控制抑郁情绪呢?得了这种病我们该去哪里?
上海精神科医院位于上海长宁区，是一家经卫生部门批准建立的精神心理疾病专业医院，医院坚持以患者健康为中心，引进各类前沿专业诊疗设备，针对不同患者精神心理疾病特点，提供私人定制诊疗方案，舒适的住院环境、贴心细腻的医疗服务，让患者诊疗过程中身心轻松愉悦。
辨证治疗范围：失眠症、顽固性失眠、入睡困难、睡后易醒、头晕脑胀、健忘多梦、倦怠乏力、恐惧症、抑郁症、焦虑症、强迫症、植物神经紊乱、精神障碍、精神分裂症等，日渐成为上海乃至华东地区治疗精神科疾病的专业典范。
上海精神科医院十分重视患者心理诊疗疏导工作，在心理诊疗过程中由医院专业心理医师提供心理辅导，指导患者以及患者家属如何正确接纳和鼓励心理疾病患者，如何科学的与心理障碍患者沟通并建立信任。
医院在对心理障碍患者进行治疗的基础上，还需对患者进行科学系统的心理测评，找出存在的问题，进行有效心理干预。重点问题，重点监护。同时加强心理疏导，平稳心理波动，避免发生不良冲突。通过进行健康宣教，讲解心理健康知识、应对压力的技巧和免疫心理疾病的方法，帮助患者树立康复的信心，摆脱疾病，重获社会认可。
由于心理障碍患者长期脱离正常社交生活，对心理会造成严重的伤害，产生一系列精神症状，如：脾气暴躁、敏感多疑、焦虑、抑郁、被害妄想等。针对此类情况，根据不同患者的精神症状，由心理专家制定方案，与家属互相配合对成瘾者进行关心和心理疏导，教会家属更多关爱心理障碍的方法和技巧，指导家属帮助患者重新建立社交圈，使成心理障碍患者在康复治疗中能够积极配合并且心情愉快，达到事半功倍的效果。
