上海精神科医院努力坚持诚信行医的态度，不让患者浪费一分钱，保障了患者个人利益，时刻坚守为患者提供优质服务为标准，并树立了严谨的医风医德形象，强调医护人员要努力把优质的服务给予给每一位到院的患者，做到不辜负老百姓对医院多年来的信任和肯定。
失眠是一件很烦心的事情，如果没有充足的睡眠，那么往往第二天是没有办法有更好的精神去迎接新的一天。这样的话，我们又该如何面对呢?
睡前听一些安眠曲
音乐可以说是我们比较好的睡眠曲，很多音乐可以帮助我们，消除心中的杂念与让身体放松。而在睡前听一下音乐，是有利于缓解我们的一整天积累的焦虑情绪，就能够更快的进入睡眠的状态。
自我暗示法
如果你是因为脑子在不停想着糟糕的事情而失眠时，那么你就需要静下心来，不妨可以选择躺在床上深呼吸，让自己处在一个较为放松的状态，可以进行自我的暗示。把一切的糟糕的、烦心的事放在脑后。
营造较好的睡眠环境
如果环境清静的话，那么就可以更快的入睡，还能够更有效的提高我们的睡眠质量。我们可以在睡觉之前，试着把卧室的灯光调得柔和一些，这样就可以帮助大脑褪黑激素正常分泌，对于睡眠也是大有帮助的。
所以说，良好的睡眠对于我们至关重要，希望以上的3个办法，能够帮助你更快的入眠。如果说你已经尝试了许多方法，还是无法解决自己失眠的问题，那么建议你还是快一些咨询医生吧!
在上海精神科医院，我们将为您提供优质的医疗服务与环境，同时让您感受到我们对您的关心、爱护和尊重。我们的门类齐全，实力，设备好，我们的医生在临床工作中积累了丰富的临床经验，在相关疾病的诊治与处于一定的水平，因此，能够为您提供的和手段，为您和您的家庭送去健康和幸福。
