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抑郁是我们正常的人类情感之一。每个人都有喜悦，愤怒，悲伤和喜悦。我们不能每天保持心情愉快。会有烦躁，焦虑和沮丧。那时，这是生活中的沮丧，也是一种合理的情感体验。当外界有相应的客观刺激时，我们的心理也会产生相应的情感变化，因此我们不应将抑郁与抑郁等同起来。
那么，正常抑郁与病理性抑郁之间的主要区别是什么?
1.严重程度不同。
正常生活中的抑郁症是基于某些客观事物而发生的。事情发生是有原因的。同时，它们的程度相对温和，并且来来往往很快。病理性抑郁症可能没有一些外部客观的压力事件，但不知何故是不快乐的。或尽管存在负面生活事件，但事件的程度不足以真正解释病理性抑郁症的迹象。这种无处不在的情感体验常常伴随着缺乏真正的内在愉悦感，兴趣降低，容易自责和内向，对未来的困惑甚至绝望以及失眠。它还经常导致我们的身体出现各种不适，容易分心，记忆力减退等情况，会影响工作，学习和生活，并破坏社会功能;在严重的情况下，会出现明显的负面想法，甚至造成人身伤害。自杀的言行。
2.是否具有自我调节能力和时限。
健康的心理状态具有自我调节情绪体验的能力。通过自我调节，可以充分发挥自卫功能，恢复精神稳定。因此，正常的情绪变化是有时间限制的，通常是短期的。然而，抑郁症患者缺乏这种心理调节功能，并且所导致的病理性抑郁症，即明显持续的情绪低落经历，通常持续两周以上。发生这种情况时，如果您遇到病理性抑郁症，就需要保持警惕。
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