上海精神科医院沉淀了深厚的底蕴和丰富的内涵，抚今追昔，继承传统、发扬光大、开拓、努力奋进是我们这一代传承者义不容辞的责任。医院将坚持公益性办院方向，遵循医院建设的基本规律，深化医院改革，强化内涵建设、健全长效机制，进一步提高医院运行效率，推进和人才建设，提高医疗服务和服务水平，增强医院综合实力，为加快发展我卫生事业和广大身体健康作出更大的努力！
漫漫长夜，多少人越努力想睡觉就越是睡不着，只能眼睁睁的看着时间滴答滴答的流逝。失眠是困扰着万千男女的一种疾病，医学上也将其称之为睡眠障碍，虽然很多医院并没有将失眠单独出一个科室，但是这也是临床上比较常见的疾病，对于这种疾病，还是及时治疗的好。失眠焦虑很无奈？
要想缓解慢性失眠，睡前需要做到这5点：
①减少光照和声音：有慢性失眠的患者，一定要注意入睡环境的问题，减少光照，关灯睡觉，不要看任何的电子产品。卧室环境要保持安静，不要在卧室挂会嘀嗒响的钟，并且还需要远离大马路。如果睡眠环境较差，短时间内无法改变的话，建议家中常备眼罩，耳罩，遮光布等，用于改善入睡环境。
②睡前别碰浓茶烟酒：睡觉前我们必须拒绝一些会引起兴奋的饮品，茶就是平时常用的饮品，平时应该少喝茶，失眠严重的应禁止喝茶，入睡前拒绝浓茶。此外像咖啡、可乐，或其他含咖啡因，可可的饮品或食物应该少用。
③缓解焦虑情绪：失眠会导致焦虑，同样焦虑也会导致失眠，并且焦虑也会加重失眠，这是一个恶性循环。对于已经开始出现失眠的患者，一定要注重情绪上的疏解，不要让自己处于焦虑状态。建议大家找出让自己焦虑的症结所在，积极消除病因，还自己一个良好的睡眠。
④及时治疗诱发疾病：临床上有一些慢性疾病会导致失眠，比如说抑郁症，鼻炎，疼痛等，对于这种情况导致的失眠，其症结是在于疾病，只要能够改善这些疾病，睡眠问题也会得到改善。所以因为一些疾病导致的失眠，大家要积极的治疗诱发失眠的疾病才行。
⑤提升机体褪黑素的合成：不同的人入睡时间不一样，这与我们体内分泌的褪黑素有一定的关系。刺激机体合成更多的褪黑素对我们的睡眠是有帮助的，建议大家可以多晒一下太阳，能够帮助褪黑素的合成。药物方面也可以借助褪黑素片来补充，建议大家选择适合自己的产品。
上海精神科医院一直重视医护人员的医德培养，坚持做到“不收黑心钱”“不做昧心事”，坚持以患者为重，以说话的重要原则。在院治疗期间一切医疗费用全部符合标准不多收患者一分钱。重视患者病情隐私，坚持认为对患者负责不仅仅是在治疗病情方面，还要对患者做出更全面更人性化的考虑。
