上海精神科医院环境优雅、布局合理、设施齐全，处处体现人性化设计；家庭化的病房，配套设施齐全，使就诊体验、舒适、温馨；食堂整洁卫生。近期总是心情很不好，情绪很低落，不愿意与人交谈常常把自己锁在屋里面，然后对着窗外发呆，就这样一天一天的就过去了，谁和我说话我都心不在焉的，是不是真的得了抑郁症，于是我试着调整一下心态。步骤/方法：1试着与人交谈，找一些轻松的话题与人沟通，在沟通过程中能够敞开心扉，适当的和他人一起出去在户外进行一些多人活动，踏出了这一步，病情就会慢慢的好转。2保持良好的心情，每天早起出去溜达看看外面的人都是什么表情什么状态，微笑的人会给你鼓励，使你心胸开阔，心情愉悦，回来之后再大吃一顿保证心情可以更加舒畅，再多的烦心事都不会干扰到自己。3睡眠一定要充足，晚上睡前喝一杯牛奶可以安神，不想太多的事情，找一些自己感兴趣的事情做，充分发挥自己的爱好，事情成功了就会发现没什么事是困难的，再难过的河都会有一座桥。加油！注意事项：不要让消极的情绪干扰到自己，保持心情愉悦。上海精神科医院在治疗精神科疾病上提出的许多观点和理论，得到了国内医学界的广泛认可，同时在临床实践上效果良好，使许多患者摆脱了多年的疾病困扰，深受广大患者的好评。
