药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化,是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物。它“寓医于食”,既将药物作为食物,又将食物赋以药用,药借食力,食助药威,二者相辅相成,相得益彰;既具有较高的营养价值,又可防病治病、保健强身、延年益寿。对备孕女性来说饮食很重要。现在很多的网红饮食备受热爱。毕竟夏天到了麻辣小龙虾、烤串、火锅、冰淇淋谁不爱呢!
但对于备孕女性来说,这些就要适度了。建议多自己做饭,能控制油、糖的摄入,也更干净卫生。偶尔也可以做些助孕药膳调理身体。
推荐一款好吃好做的助孕药膳,祝您更快好孕。
温补鹌鹑汤
配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克
做法:
1.鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用
2.将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁
3.将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。
用法:喝汤食肉,佐餐食。
功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者
不孕不育患者在经常食用温补肾阳、温经散寒的食物的同时,要注意营养的全面摄取,例如补充微量元素锌、锰可以促进垂体促性腺激素和促生长激素的分泌,以提高受孕机率等。