怀孕，对于孕妈妈来说不仅有快乐也有别人体会不到的痛苦。孕期会伴随着腰痛、背痛，坐骨神经痛……好像每个部位都会觉得痛，而在这所有的疼痛中，耻骨痛对于很多孕妈那可是相当难忘，先来看看这两位妈妈对于耻骨痛的描述吧：
@快乐孕妈：我现在怀孕8个月了，耻骨痛得龇牙咧嘴的，每次翻身都要经历一次裂开般的痛，抱着肚子慢慢翻身好一点。
@胖胖妈咪：别说了，刚坐久了点，现在就开始痛起来了。痛起来真的是那个酸爽啊。
相信很多孕妈对这个名词都是陌生的，今天就跟大家清清楚楚的解释一下。耻骨其实就是我们骨盆盆底的呈三角支撑的两根骨头，左右各有一块。如图所见，身体里两块骨头被硬生生拆开，能不痛嘛！所以耻骨痛，就是因为耻骨联合分离引起的。
原来这些疼可能都是耻骨痛
耻骨疼一般发生在怀孕后期和产后，受胎儿发育的影响，耻骨被撑大撑宽或分离，大腿根部、耻骨、腰、胯部会出现不同程度的疼痛，尤其弯腰、蹲位、转身时会加重。还有的孕妈整个孕期和产后都会因为耻骨痛而过得好不爽哦！例如上楼梯会出现明显的痛感，严重者可能不能正常行走，睡觉难翻身，腹股沟酸痛，臀部、腰部酸痛等等。
造成孕产妇耻骨痛的原因？
1、怀孕之前就存在耻骨痛、大腿根部压痛，导致怀孕期间出现同样问题。此外，O型腿、骨盆移位等也会造成孕期耻骨痛。
2、在孕激素的作用下，准妈妈耻骨联合及双侧骶髂关节内韧带松弛、关节分离，引发耻骨痛。
3、外伤因素导致骨盆骨折或移位，可影响到孕妇耻骨健康，耻骨痛是一种常见的症状。
4、多胎。如果孕妇怀的是双胞胎甚至多胞胎，耻骨承重过大而造成耻骨痛。
5、曾生过体重过重的胎儿。再次怀孕时耻骨受到影响，造成继发性耻骨痛。
6、耻骨痛也可能是发生了耻骨联合分离，由于骨盆排列不正常，常常会伴随有流产、胎位不正、枕后位、斜头产式或复合产式。
耻骨痛可以顺产吗
民间传闻有耻骨分离都只能剖腹产，今天得好好辟个谣。一般来讲，不是痛得很严重，而且胎儿不大，就不会影响顺产分娩。如果病情严重，胎宝宝过大，就要听取医生意见进行剖腹产了。每个孕妈身体情况不一样，有的症状较为严重，有的症状比较轻。想顺产的前提是，一定要好好配合医生，小心生产姿势，如果医生不建议千万不要勉强！
孕产妇耻骨痛怎么办？
产前耻骨痛发生时，孕妇耻骨联合分离不大于10mm的时候，这属于是正常的表现，不需要特殊的治疗。在这期间尽量注意不要长时间的站立，尽量注意休息。可以把疼痛的一侧向上，工背的姿势来躺卧。如果耻骨联合分离大于10mm，这种情况就应该采取对症治疗的措施。可以用腹带或者是布条把骨盆轻轻地包扎，这样能够避免耻骨联合分离严重。
耻骨联合分离小于10mm，宝宝在出生之后能够恢复。如果耻骨联合大于10mm宝宝在出生之后有可能不能恢复到怀孕之前的状态会出现有明显疼痛的感觉。凤凰妇儿专家建议，孕产妈妈在产后42天后检查无异后，可以选择做盆底耻骨联合分离修复，通过专家指导与专用修复仪相结合，帮助产后妈妈进行骨盆的耻骨闭合，内在方面恢复盆底肌弹性，改善阴道松驰、漏尿、妇科炎症，预防子宫下垂、脱垂等问题，外在方面，改善产后胯部变宽的问题。
赶走产后耻骨痛，轻松恢复更健康
需提醒大家的是，出现耻骨痛要及时和医生沟通，在医生的指导、帮助下可以得到有效缓解，切记不可擅自进行运动拉伸。同时，耻骨痛并不代表入盆，但由于耻骨痛的感觉和入盆坠痛感相似，所以不少孕妇会辨别不清。如果实在无法区分，请上医院向医生寻求帮助。
