网友咨询:我今年32岁了,结婚4年。此前和老公一直忙于工作,就没要孩子。现在眼看着就快成“高龄产妇”了,就想抓紧要孩子。
听说在排卵期同房受孕概率更高,请问排卵期要怎么计算呢?排卵的时候,身体会有什么感觉吗?
解答:
在排卵期过性生活,女性怀孕的机会的确更大。
一般来说,健康生育期的女性,每个月会排出一个卵子,存活1~2天,男性精子在女性生殖道则可存活2~3天。
因此,受精多发生在排卵后1天之内。
也就是说,排卵前2~3天,或排卵后1~2天性生活,容易受孕。
所以,算准女性的排卵期就很重要了。
怎么算呢?
一般来说,女性在月经正常的情况下,从下次月经来潮的第1天算起,往回倒数14天就是“可能的排卵日”,排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。(不过,由于很多女性月经并没有那么规律,这种方法也可能不准。)
此外,女性在排卵时,身体也会出现一些微妙变化,可以据此判断是否排卵了。譬如:
分泌物
月经过后,阴道分泌物的量逐渐增多,到排卵前会达高峰。
此时宫颈黏液清澈透明,呈蛋清状,拉丝度长达10厘米以上。
出现排卵痛
有些女性会感到下腹疼痛,被称为“排卵痛”,甚至有少数人还会出现排卵期出血(极少量)。
体温变化
月经的前半期即卵泡期,基础体温偏低,排卵后,黄体分泌的孕激素具有升温作用,体温升高0.2~0.4摄氏度,然后再逐渐下降,这也叫双相基础体温,说明有排卵。(监测体温要在清晨刚睡醒未进行任何活动前,测舌下体温5分钟)。
要想更准确地判断排卵日,可以使用测排卵试纸监测排卵,也可以去医院采用宫颈黏液测定法或B超测排卵法。
当然,也不必太过执着于在排卵期受孕。
排卵受精受孕是个复杂的生理过程,尤其会受自主神经的影响,所以,一定要放松心情,来之受之。
二:排卵试纸
排卵试纸计算排卵日误差较大,精确度不高,但是大概的计算排卵期还是很经济的。
操作:各大药店,超市都有排卵试纸销售的,甚至有些杂货店都有的卖。
建议月经来潮的第十天开始测,每天用排卵试纸测一次。如果发现在逐渐转强,就要增加测的频率,好每隔4小时测一次,尽量测到强阳,抓住强阳转弱的瞬间,排卵发生在强阳转弱的时候。如果发现快速的转弱,说明卵子要破壳而出了,那就要抓紧时间了!24小时之内一定排卵,测排卵试纸前2小时不能喝水。
注意:不要用晨尿测,好在10-20点测。用洁净,干燥容器收集尿液,试条将有箭头标志线的一端浸入尿液中,约三秒钟后取出平放,10-20分钟观察结果,测试纸插入尿液深度不可超过MAX标志线,结果以30分钟内阅读为准!