南京牛皮癣去哪里治疗好?很多的人都知道牛皮癣的危害是很大的，也知道牛皮癣的患者都是需要做好防护的。在以前的时候很多的人都是不知道牛皮癣的，就是觉得牛皮癣也不是什么大不了的事情，任由牛皮癣发展，只能够自己接受治疗。在牛皮癣患者接受治疗的时候医生要注意保持自己的良好心态来对待，当然牛皮癣患者自己也是心态要平和，那么牛皮癣患者应该怎样的去调节自己的心态呢?
调节方法
1.患者在患病后长期的抑郁、焦虑情绪会给身心带来极大的伤害，患者易于自卑自怜、孤独内向、情感脆弱。这种抑郁寡欢的情绪又会加重病情的发展。所以当患者出现抑郁、焦虑等情绪障碍时，医生应耐心地进行解释性心理治疗，结合松弛训练，如想象放松法、深呼吸放松法，一般每次15min，每天1～2次。同时给予生活指导，让患者倾诉内心的体验和感受，以减轻其焦虑和抑郁。患者在日常的生活中也可以通过练习书法、听音乐等松弛自己紧张的心情，进而改善情绪。
2.许多患者在患病之后感到自卑、焦虑和烦恼，导致自信下降和社交孤独感，害怕引起他人的注意，对他人有敌对情绪，对人际关系过度敏感，长期的精神压抑令患者产生“社交危机感”，对社会活动产生焦虑、畏惧的心理。对这样的患者应进行耐心的心理护理，在治疗中让患者认识疾病的相关知识，注意事项、治疗前景，大限度的勾起患者对康复的信心。同时加强社会支持系统的力量，动员亲友按时探视，单位给予救援，鼓励患者在社会生活中去体现自身的价值，以淡化疾病的心理压力。
3.据临床资料显示，牛皮癣患者常常采用幻想和退避这两种不成熟的应对方式来对付困难和挫折，常导致精神紧张、心里不平衡。对这种情况，在治疗牛皮癣患者时应注意帮助患者认识到必须改变自身的应对方式，引导他们在遇到困难时积极应对而非采取幻想或逃避的方式，多采用解决问题、寻求帮助及合理化等这些积极而成熟的应对方式。减轻患者的心理应激反应水平，使其重建心理适应能力。调整人际关系，减少内心冲突，保持心理平衡。
4.牛皮癣症状患者可以发泄心中不良情绪，把自己遇到的不开心事情和好朋友诉说，宣泄心中的郁闷，释放，减轻心理压力，在治疗的过程中患者不要时刻担心自己病情，把心思转移到学习，工作，娱乐当中，如果过分的重视自己的病情，患者不能固执，太固执只是会增大自己的思想负担，心胸宽广凡事不放在心上，这样才会提高牛皮癣的治果。
在看了上述的介绍之后牛皮癣患者要记住。在生活中不仅要注意自己饮食上的科学，还要注意作息时间上的合理。当然每天也是不可以忘记做锻炼的，做运动是对自己的身体有好处的，可以提高自身的免疫力的，还可以提高我们抵挡细菌的能力的。牛皮癣的患者还是要注意自己觉得皮肤的清洁。
