银屑病俗称“牛皮癣”，是一种常见的皮肤病。因为它的皮疹表现为红色斑疹、丘疹或斑块，上面覆有多层银白色的鳞屑，这种特征性的表现是银屑病（牛皮癣）病名的来源。这种疾病非常难以治疗，而且经久不愈。起初为炎性红色丘疹，约粟粒至绿豆大小，逐渐扩大或融合成为棕红色斑块，边界清楚，周围有炎性红晕，基底浸润明显，表面覆盖多层干燥的灰白色或银白色鳞屑。
下面就简单的教牛皮癣患者几个防“癣”的小妙招，希望大家有所受益。
1、坐养神
适当地静坐休息，能促使牛皮癣患者心平气和、精神爽快、烦闷消除、毛发光泽度增加、皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好等，有防病、延年的良好作用。
坐姿可根据牛皮癣患者的习惯和身体状况而定，但每次坐的时间不宜过长。入座后姿势要端正、自然，上身正直，自然放松，下肢自然屈曲，不要含胸弓背，更不要跷“二郎腿”。坐一段时间后应起来走动一下，使被牵拉的肌肉和韧带得以放松。牛皮癣患者特别需要注意的是，千万不要猛然坐下或快速起立。
2、立养骨
牛皮癣患者适当的站立，可使骨骼肌产生短促迅速的缩张运动，激发人体新陈代谢，相应地疏通经络。适当的站立还能使气血下行，血压降低，精神振奋，有利于大脑的适当休息。
牛皮癣患者在站立时，身体应自然、平稳、端正，两上肢自然下垂，挺胸收腹;上身不要倾斜，两下肢均匀受力，不宜固定某一侧。
3、行养筋
牛皮癣患者不拘形式地从容步行，可使全身关节筋骨得到适度的运动，对身体的新陈代谢都会有良好的促进作用，可以提高机体的抗病能力，减少牛皮癣的复发。
牛皮癣患者行走时身体应注意挺直，上肢自然摆动，步幅均匀有力。
4、卧养气
卧姿一般以向右侧卧、双腿微弯为良合理。因为这种双腿微屈、脊椎向前弯的姿势，可使全身自然放松，此时心脏不致受压，有利于心脏泵血，对食物的消化、体内营养物质的吸收大有益处，老年牛皮癣患者不要睡软床。
