白斑在手指两侧-白斑早期图片颈部，太原龙城中医白癜风医院专家介绍白癜风是一种常见多发的皮肤顽疾，发病后皮肤会出现白斑，给人的外貌造成很大影响。白癜风除了科学治疗，也要重视日常护理。
一、避免长时间日光暴晒
白癜风护理的首要任务是：防暴晒。长时间的日光暴晒，会损伤黑色素细胞，进而导致新的白斑出现或原有白斑面积加大。可以用遮阳伞、遮阳帽把自己武装起来，也可以抹防晒霜。当然，也不要活在阴影里，对于白癜风患者来说，适当的晒太阳也很有必要。我们防的是长时间暴晒，而不是拒绝一切阳光。
二、心理护理很重要
焦虑、抑郁、自卑、对治疗没有信心，是白癜风患者普遍存在的问题。患者要正确认识疾病，自信面对生活。不要有心理负担。研究表明，心理负担越重，精神压力越大，治疗难度越大。在治疗期间，要保持心情愉快，不动怒、不生气。要充分发挥人的主观能动性，培养自己的积极情绪，不要过于关注疾病本身，要积极培养兴趣爱好，学会转移注意力。
家庭成员要营造温馨和谐的家庭氛围，在生活给予患者无微不至的照顾，引导患者保持良好的心态，帮助患者树立战胜疾病的信心。
三、要合理饮食，不要挑食、偏食
不良饮食习惯，如挑食、偏食会导致人体缺乏合成黑色素必须的物质，也可能诱发白癜风，因此要合理饮食，不要挑食、偏食。
四、保证一定的睡眠时间
夏季天长夜短，人们普遍睡眠不足。而长期睡眠不足会导致人体免疫功能减弱，进而加重病情。如果处于治疗期间，还会降低治果。因此，除了不要熬夜，还要保证一定的午休时间，少则十几分钟，多则半小时以至一小时。
五、多运动
对于白癜风患者来说，运动总是没错的。但尽量不要在烈日下运动，有些人年轻小伙子喜欢顶着日头打篮球，这种情况在大学校园比较常见，身上有白癜风要尽量避免。
六、衣服宽松些
白癜风患者衣服尽量宽松些，避免长期摩擦、挤压加重病情。这种情况常见于腰部、女性胸部。
七、要注意避免外伤
外伤易引起同形反应，导致白斑扩散。一旦出现外伤，要及时清洗、消毒、包扎，避免感染。
