近年来，白癜风发病率逐年上升，出现这一状况的原因，大都是由于生活中的一些不良习惯所导致。因此，加强日常的护理保健工作，无论对白癜风的预防还是对白癜风的康复，都大有益处。因此，患者很有必要养成一个良好的生活习惯，特别是对于青少年来说。那么，生活中哪些习惯有利于白癜风康复呢?
1、营养要均衡，不可暴饮暴吃。
对于青年人来说，或是由于工作的缘故，或是交往的缘故，难免会有各种各样餐桌上的应酬。而餐桌上的食物往往是一些高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素、辛辣刺激的食物，如果过度食用，很容易会导致营养不均衡，从而不利于身体健康和人疾病的康复。特别是餐桌上的酒，更是在所难免。为此，白癜风专家提醒这类人群，一定要对饮食引起足够的重视，养成一个良好的饮食习惯。
2、作息要规律，不可经常熬夜。
由于工作的压力，很多人会拼命地工作，甚至出现经常熬夜加班的情况;对于一些特殊行业的劳动者来说，还会经常颠倒生物钟;另外，由于网络的吸引，很多年轻人难免会迷上网聊、网游，于是经常熬夜车，是常有的事。而这些情况的出现，会导致休息不够，生物钟颠倒，不利于白癜风的康复治疗。当然，虽然有些事情也是无可奈何，比如上夜班，但也希望这类患者能够引起重视，保证足够的睡眠时间。
3、外出要防护，避免紫外线辐射。
时下旅游比较火热，特别是节假日期间，很多人会选择外出旅行，在这里白癜风专家要提醒这类人群，在外出旅行时一定要做好防晒措施，因为紫外线辐射对人类健康的影响具有两面性：适量的紫外线辐射对身体健康有好处，但是如果紫外线辐射过度，就会影响到黑色素的合成，从而不利于白癜风的康复治疗。
4、要经常运动，但也不可运动过度。
经常参加体育锻炼，可以增强机体的免疫力，有助于白癜风的康复治疗，这是白癜风患者都知道的。但是，白癜风专家在此也提醒大家，在参加体育运动增强体质的同时，也是要有所讲究的。比如：要把握运动的强度，要了解运动的科学方式，要注意运动后的护理，千万不可运动过度，造成体力透支。
太原龙城中医白癜风医院专家指出，任何疾病的发生，往往都是由于生活细节不注意所导致的，白癜风也是一样的。因此，加强白癜风的日常护理保健工作，可很大程度上加快白癜风的康复效率。
