男性不育的出现对患者自身或者是家庭来说都是危害非常大的，其中精液的质量对男性的生育有很大影响的。其中弱精症就是其中一种影响男性生育的疾病。
弱精症平时需要注意什么这四点很重要
什么是弱精呢?
太原中山医院的医生表示：弱精症是指精液参数中前向运动的精子小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精症又称精子活力低下。
正常情况下，男性的精子在成熟后会借助附性腺分泌的各种活性物质的作用，来提高自己的活力，完成与卵子结合的使命，可是弱精却将这一希望全部的扼杀了，这就会导致男性不育了。
弱精症平时需要注意什么?
1、适量的性生活。医生建议，弱精症患者应该注意进行适量的性生活，适当的减少对性生活的频率。
2、戒掉不良习惯。弱精症患者需要注意戒掉一些对于男性的精子活力有危害都不良习惯。比如：戒烟少酒，少吃刺激性食物，不要过度疲劳等。
3、补充营养。弱精症患者需要注意补充一些有助于添加精子活力，有利于精子生存的营养。常见的是需要多吃新鲜绿叶蔬菜，补充维生素E，维生素C等，同时要射入多含有锌、硒、钙等影响的物质。
4、针对性的治疗。医生表示，男性患有了弱精症后先需要注意的是到正规医院进行专业的诊断针对性治疗。太原中山医院是专业治疗男性疾病的正规医院，对于弱精症的治疗有效。
男性弱精症的平时生活中的饮食注意：
1、多吃一些含有优质蛋白质与精氨酸类的食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时会导致弱精症、少精症的发生。
2、增加各种矿物质特别是微量元素锌的摄入量：男性机体的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，如果长期摄入不到足够的锌元素，会出现精子稀少和睾丸萎缩等情况。
3、适当进食一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，这些食物都能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用，对精子的产生很有好处。
4、补充各种维生素：维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。
