白癜风可以说是比较严重的一种皮肤病了，给患者朋友们的身体健康及心理健康都带来了一定的危害。应对白斑，我们首先要明确方向，即去正规专业的医院治疗，找到适合自己的治疗方法。其次也要注意粗中有细，白斑治疗固然重要，日常护理、保健的细节也不能丢到，双管齐下增加祛白的几率。
说到身体保健，运动锻炼就能起到明显的效果。但是大家都有各种理由推辞，比如学业重、工作忙、没时间等等，但实际上运动锻炼用不了多少时间。比如大家选择骑自行车上下班，既能锻炼身体也节能环保。比如在情况适合的时候走楼梯代替电梯，也能起到不错的锻炼效果。身体锻炼也不全是痛苦，叫上朋友打篮球、打羽毛球或者远足，在锻炼的同时也能收获很多乐趣，有助于长期坚持。
当然规律的运动能够起到更好的锻炼效果。比如每天抽出半小时进行晨练，早上锻炼不会受到太多东西的干扰，更加容易坚持。规律地晨练能够唤醒身体活力，提高做事效率，长期看来能提升免疫力，增强体质，不容易受到疾病侵袭。通过运动促进新陈代谢，也能增强白斑治果，加快白斑恢复。
加强运动的时候要注意营养补充，多吃高蛋白食物禽肉、鱼肉、牛肉、蛋类、奶类食物等，也要多吃各类蔬菜、水果，补充各类维生素。这样营养均衡、能量充足，既能增强锻炼效果，也有益于身体健康。白斑患者为了促进黑色素代谢，需要补充微量元素刺激酪氨酸酶活性，可以多吃瘦肉、动物肝脏、坚果等，祛白将会更顺利。
一静一动张弛有度才符合健康准则，在工作、运动过后，我们也要注意休息，保证作息规律。睡眠的基础作用就是消除疲劳、恢复精力，同时它还能保持身体器官正常工作，提升自身免疫力。长期不注意自身睡眠的人很容易患病，熬夜也容易刺激白斑扩散。所以建议白斑患者注意规律作息，这样有利于入睡，也能提高睡眠质量。
白斑治疗期间，患者的心情对病情的影响也是很大的，患者应抱着积极乐观的态度去面对病症，加上日常生活中的良好护理，这样才可以促进白斑更早恢复。
