郑州同济医院治疗不孕不育专家_三月前搞定好孕迎牛宝?俗话说，三月娃不过年。急于要“牛宝”的夫妻，中医再送你一份靠谱的调理秘籍。
❶养身
指的是全身调理。中医尤其重视肾脏和女子胞的联系，强调，肾为先天之本，主生殖和生长发育。如故肾脏功能不健全，就会影响受孕，甚至导致不孕或流产。
“药补不如食补”，养肾也不例外。一般对肾功能有益的食物有，猪腰、牡蛎、核桃、海参、虾、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑葚、山药等。
❷养血
气血充盈对健康的意义很重要。血虚的人容易出现抑郁、焦虑等情绪反应，而过度的情绪反应会损伤阴血。
中医对于食物的补血效果有大量的经验，如桑葚、牛肝、羊肝、胡萝卜、乌鸡、红枣、红糖、赤小豆等。中医认为，脾胃是气血生化的源头，吃得太甜太油腻会阻碍气血的生成。此外，刺激性、过热过冷的食物也要少吃，对养脾胃与好处。
❸养神
心情愉快、性格开朗不仅对健康的心理有益，还能增强机体的免疫力，对新陈代谢也有利。若在孤独、忧郁、失落、自卑等消极心理影响下，久而久之心理上也会产生问题。而女性的心理状况影响受孕，即便受孕后也因“外象内感”而影响胎儿心理发育。
❹养气
中医对气有很多不同的定义，此处指人的元气，也是构成人体根本的物质基础。元气不足就会导致脏腑功能低下，身体就处于衰弱状态，表现为少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉，动则气短易出汗，头晕，心悸，食欲不佳等。如果身体总是处于这种病怏怏的状态，生出来的孩子身体也不会太好。
可以通过食疗补充人体的元气，平时生活中注意膳食平衡、营养丰富、饮食多样化等。可多吃牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇、山药、桂圆等，忌吃生冷、油腻、辛辣的食物。
另外，要注意运动。运动能改善体质，强身健骨。还有，小夫妻的性福生活也要有节制哦。
