郑州同济不孕不育研究院介绍提高精子质量需要哪些营养?在男性人群中，因精子质量不佳而导致怀孕困难的比率，正在逐年升高。为保护男性精子，提高精子活力，为大家推荐几种备孕男性一定要摄入的几种营养物质，来，看看你都吃全了没有。
1.优质蛋白
优质蛋白质是身体各项机能正常运转的重要物质，在生殖健康方面它是形成精液的主要原材料，因此一定不能忽视;其中，精氨酸是产生精子的必要成份，可以适量的补充含量较多的食物。
2.维生素
维生素类在为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等方面具有不可或缺的作用。
3.微量元素
矿物质与微量元素也不能少，譬如锌，它能助精子保持活力，避免睾丸萎缩，是男性维护生殖健康不可缺少的物质;另外镁、钙、硒等在生育方面也扮演着重要角色。
4.脂肪
脂肪也要适量补充，胆固醇是合成性激素的重要原料，在提高精液质量增强精子活力和提高性功能方面是不可缺少的物质。
精子自进入女性体内，一般能够存活3-4天的时间，如果男性平时注意补充维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，就可以增强精子的活力，使精子存活的时间更长。
卵子的存活时间一般是一天，所以，根据精子和卵子的存活时间来看，排卵期同房的频率可以隔天一次，当然排卵日同房后也可以再安排一次，以便增加受孕机率。
郑州医大生殖医院作为郑大三附院技术合作单位,是河南省妇科微创的概念倡导者和技术优先者，专注不孕不育诊疗十余年。医院专家队伍阵容强大，常年定期邀请国内知名专家到郑州医大生殖医院坐诊，实现专家学术交流坐诊，切实解决市民“看病难，看专家更难”的问题。
