郑州医大生殖医院治疗不孕效果好吗?保养卵巢的关键饮食方法?卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康，调节卵巢内分泌，维持雌性荷尔蒙，提高两性生活质量;永葆青春，健康体态。调查资料表明，现代女性卵巢功能早衰的发病率越来越高，严重威胁着女性身心健康。因此，女性卵巢保养对于大多数女性来说，已经被写入了议程。而饮食的保养是必不可少的，下面郑州医大生殖医院医生就来给大家介绍几种饮食保养的方法想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心的四有好教师。
●多吃柑橘类水果、蔬菜——补充叶酸
在日常生活中多补充叶酸的女性，有助于降低卵巢癌的罹患率。经过研究人员的发现，常吃富含叶酸食物的女性，患上卵巢癌的几率比少吃叶酸食物的女性要降低74%，由此可见，多补充叶酸，就可以减少患病几率，同时还可以保养卵巢。
●维生素C+维生素E
补充足够的维生素c、维生素e不仅可以保养女性的卵巢，而且还对人体起到抗衰老和保持年轻状态的功效。有研究表明，每天服用90毫克的维生素c、30毫克的维生素e，就可以使罹患卵巢癌的几率减少50%，几乎所有绿色蔬菜都含有维E，橘子，柠檬富含维C，多吃水果蔬菜，有利于保养卵巢健康。
●多吃豆腐
豆腐和豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实和卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱、脂肪酸，也会比较破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就可以了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
●注重补铁、补血
在月经期间，经血可能会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足的养分。所以月经期间多吃菠菜和动物内脏等高铁食品，就可以对卵巢起到保养的，而且还可以让卵子更健康。
●食用富含植物性雌激素的食物
食用ve含量较多的食物，比如豆浆，豆浆有助于增加雌激素，对保养子宫和卵巢有很好的作用。用大豆和红豆还有黑豆每天打豆浆喝，是非常的补充植物性雌激素的方式，我们大家应该长期坚持下去。
●合理补充营养素
服用DHEA能显著改善卵巢低反应、卵巢功能减退和卵巢早衰患者的卵巢功能，可以平衡女性体内激素水平，促进卵泡的生长，诱导女性排卵，进而提升女性怀孕的几率，从而增加妊娠的几率,怀孕后立即停止服用。
服用女性优孕素改善卵巢储备功能，提高卵子质量，能够有效全面的补充备孕营养，优化卵子活性，调节易孕体质，提升代谢水平，增加怀孕几率。
