郑州同济医院看病怎么样?2021生金牛宝宝备孕指南
女性该如何备孕?
✔孕前检查
从优生优育的角度，所有备孕的夫妻，包括已经生育过一个宝宝的夫妻，都需要做孕前检查。孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。它能帮助备孕夫妻在怀孕前发现异常并及时治疗，再在医生指导下有计划地怀孕，从而避免潜在问题和风险，减少流产和宝宝缺陷的发生。
✔监测排卵想要快速怀上宝宝，监测排卵是个好办法!从本次月经开始到下次月经的一天，称为1个月经周期，排卵通常会发生在月经周期的中间。但是不同的人的月经周期会有所差别，同一个人每个月的月经周期也有着细微的变化，相比较掐点同房，监测排卵可以更加准确的知道排卵时间，还能了解卵泡、卵子发育情况，大大增加受孕几率。
✔好的生活习惯对于备孕女性来说，一定要注意养成良好的生活习惯，早睡早起，饮食规律健康。特别是饮食习惯，比如应多吃富含钙和铁的食物，以免在怀孕后，发生钙和铁的缺乏;注意高糖食物的摄入，过量食用高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。当然重要的是，叶酸千万不要忘记吃!
✔调节好心情在备孕期间的女性，一定要调整好自己的心态，避免备孕期间焦虑、紧张、压力过大，因为情绪的不稳定，也会造成内分泌紊乱，进而延缓宝宝的到来。
男性要如何备孕?
孕前检查，补充叶酸
对!备孕时男性不仅需要做孕前检查，同时也要补充叶酸。男性孕前检查的目的，在于筛查一些会对宝宝生长发育造成影响的隐患。孕前男性补充叶酸，精子危险系数也会有所降低。
戒烟停酒
烟酒对于精子质量有很大的影响，酒后受孕生出的孩子，发生智力发育不良、细微动作发展障碍以及各种畸形的风险也较高。所以备孕的准爸比妈咪在孕前3个月不要饮酒和吸烟。
远离高温环境
睾丸对温度是十分敏感的，长期处于过热状态，睾丸的生精功能就会不可避免地受到损害，使睾丸生精能力下降，精子活力下降，数目减少。所以尽量避免泡热水澡和过热的淋浴、桑拿、穿着紧身裤等行为，同时建议少穿合成纤维材质的贴身内裤。
敲重点
在生活习惯方面调整好后一个优生优育检查也就是孕前检查是必须的不管是备孕女性还是男性都需要做哦~
