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郑州不孕不育医院那个好?疫情期间如何备孕呢

发布时间:2023-03-02 08:17 来源:郑州同济医院

郑州不孕不育医院那个好?疫情期间如何备孕呢?冬春季节,气冷天燥,比较适合病毒滋生,加之春节临近和全国各地疫情形势呈零星散发、局部爆发的特点,目前,疫情防控工作被列为各项工作中的重中之重。

今天,郑州医大生殖医院医生为大家整理了一些疫情防护指导,以减少疫情防控期间备孕以及早孕人群的相关困惑。

01、做好备孕准备

疫情防控期间,尽可能居家,少出门,不聚集。可利用此时期,增进夫妻感情、开启“造人计划”;亦可以学习一些备孕知识,关注身体健康;或培养健康的生活方式,调整情绪,做好备孕准备。

02、个人防护措施

已经步入备孕流程的女性因随时可能受孕,相对于普通人而言,要更加注意个人防护。建议不去人多密集的公共场所,出行佩戴口罩、注意手卫生,注意开窗通风和居室清洁消毒。

03、均衡营养,提高免疫力

❶备孕期间,要注意营养均衡,膳食多种多样,包括谷薯、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、大豆坚果和油脂等,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐。

❷建议多吃些易获得、耐存储的深色蔬菜,例如菠菜、油菜、胡萝卜、西红柿、西兰花等。

❸多进食奶制品和大豆制品,补充优质蛋白和钙;男性备孕者可适当补充锌、硒等微量元素。

❹鱼、禽、蛋和瘦肉可提供人体所需要的优质蛋白质,维持正常免疫力和促进组织细胞修复。

❺适当补充维生素C等。大量证据证明,维生素C可以增强机体的防御能力,能够抗击病毒。

❻少吃或不吃烟熏肉和腌制肉,避免油腻及暴饮暴食。

04、作息规律,保持精神愉悦

❶规律作息,避免熬夜。保证充足睡眠,建议每天睡眠时间不少于7小时。

❷适当运动,可进行有氧操、瑜伽、太极拳、气功等锻炼。做好体质量管理,调整孕前体质量至适宜水平(体质量指数为18.5~23.9kg/m2)。

❸居家时间要避免长期久坐,影响精子或卵子质量;长期久坐也容易导致外阴环境闷热潮湿,诱发妇科炎性疾病。

❹备孕期间均应停止吸烟、饮酒,并远离吸烟环境。

❺保持愉悦的精神状态,积极正确面对关于疫情的各种,切勿盲目担心、惶恐,放松心情。

05、自然受孕指导

❶月经规律女性。在没有明确不能自然受孕的影响因素下,一般从月经周期第10日开始,备孕女性可以通过测基础体温或排卵试纸,了解是否排卵。

也可通过观察阴道分泌物性状预测排卵。近排卵期分泌物增多、稀薄,呈透明拉丝状。在接近排卵期的时候规律性生活,可以增加受孕概率。

❷月经不规律女性。如果平时月经周期不规律,当月经超过35天未来潮时,可以自测尿妊娠试纸了解是否妊娠。如为阴性,隔3~7天复测1次,仍为阴性者建议咨询医生用药。

❸促排卵助孕。如果存在多囊卵巢综合征,未破裂卵泡黄素化综合征(LUFS)等排卵障碍,已经接受促排卵治疗的女性,可通过咨询我院医生,调整方案,指导用药或预约到诊。

06、备孕男方指导

❶排除感染新型冠状病毒肺炎或其它严重疾病的情况下考虑备孕。

❷对于性功能障碍,或无法完成同房时,建议咨询专业医师寻求诊治方法。

❸备孕期间,心理健康与身体健康调理,包括营养、运动、生活方式的建议同女方。

07、备孕期用药

●备孕期间不可盲目用药

有些患者会选择网络自行购买保健品,提高受孕能力。但是网络上不同预防的药物层出不穷,切勿盲目用药,用药以医生建议为主。

●建议选择正规、合法网络平台购买药品

❶选择正规的互联网医院或网上药店,辨别是否合法;

❷注意药品验收,如外观有无破损、药品名称、生产单位、生产日期、有效期等。

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