掌握哪些备孕技巧容易怀孕?郑州生命医学健康说于妈妈介绍?
要过年啦!
一大波催生大军即将抵达战场，你准备好迎战了吗?
七大姑八大姨的轮番上阵花式拷问，就问你怕不怕?
◆你看隔壁比你们都小，孩子都3岁了，你们什么时候生
◆女人越年轻，生孩子恢复到越快，生的孩子越健康
◆你看大宝一个孩子多孤单，二胎是不是该提上日程了
◆我和你爸像你这个年龄，你都满院子跑了
父母对于子女有操不完的心，没结婚的催着赶紧成家，成家了又催着赶紧生孩子，老人都希望自己的儿女和和美美，看着家里人丁兴旺，子孙绕膝热热闹闹的。
但年轻夫妇们有自己的打算和计划，有句话说的好“计划赶不上变化”，所有的事情都可以计划，但生孩子这件事真的不能有太刻意的计划，因为身体可能会发生不可控的因素，在一定程度上影响着生育。
夫妻生育的黄金年龄也就只要那几年，错过了就不再有。虽然并不确定每个准妈妈孩子都能健康聪明，但确定的是高龄生育要承担的更多的未知风险，如怀不上，妊高症、出生缺陷等。
怀孕是一种概率的存在，一年(12个月)一个月排卵一次，女性只有12次怀孕的机会。一对身体、孕育器完全正常的夫妻一次同房怀上的概率比较高只有20%，怀孕这种事是很难掌控的，能早怀孕还是早怀孕的好。
由于一些外在的因素，怀孕后还会出现早期流产、生化妊娠、胎停育的发生，虽然医学发展的很好，这种发生有时候真的无法规避，对于怀孕这件事希望大家都能认真的对待，在合适的时间做合适的事。
当然生育也是有技巧的，掌握好技巧还是能够大大提升怀孕几率的，今天我们就聊聊怀孕这件事。
1备孕这件事，切勿着急上火
虽然马上要过年了，即将面临催生，但切记不要心急，更不要焦躁!要用良好是心态循序渐进，相信好孕始终会降临。
医学上将1年以上未做任何避孕措施未孕者称之为不孕不育，但也不要心慌，这是夫妻两口子只需要去医院做下不孕不育排查，看下目前生育力。
男性检查：精液常规检查、性激素检查、染色体检查、体格检查。女性检查：B超卵泡监测、激素六项、卵巢功能、输卵管检查等。
你具体的需要做哪些检查，这只有通过医生的初步问诊之后才能得知，毕竟每个患者的情况是不一样的。
2冬季备孕，太冷太热都不行
冬季天气寒冷干燥，室内尽量保持温度适宜，建议将空调和暖气把室内温度控制在25℃，温度不宜过高，睾丸生精的体温在35℃-36℃左右，温度过高会影响生精，甚至杀死精子，降低精子的存活率。
同时保持室内清洁卫生，多通通风，保持室内空气清新。减少室内污浊的空气及细菌的数量。
夫妻要戒烟，不要到吸烟人群中去，香烟中含有大量的一氧化碳、尼古丁等大大降低精子存活率，而且畸形率更高，不利于健康生育。备孕前医生都会让提前3-6个月开始戒烟酒。
3切勿盲目备孕，算准排卵期很重要
卵子一个月排一次，只有存在卵子才会怀孕，算准排卵期，怀孕事半功倍。月经正常女性，排卵期通常就是下一次来月经前的第14天左右。
若是月经不规律女性备孕前要要去医院检查，查排卵、性激素及子宫内膜。
月经不调的女性可能存在排卵异常，如多囊是育龄女性常见的内分泌疾病，典型症状就是稀发排卵或无排卵，体型表现为多毛、月经不调、面部痤疮等。
备孕期间可以这样吃
备孕期间女性饮食要以清淡营养为主，一方面为孕早期提供充足营养，另一方培育好的精子、卵子，三就是提高自身免疫力。
排卵与体内雌激素含量有关，饮食上多吃谷类、豆类食物，它们富含丰富的植物雌激素，可以补充雌激素，有效促进卵泡的发育，增加受孕率，其中黑豆雌激素含量比较为丰富。
精子的主要组成原材料就是蛋白质，合理的补充蛋白质，有益于精子获能和精子的形成。锌、硒它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的工作，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生理活动。
备孕期男性可以通过食用，牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋、动物内脏，贝壳类海产品、虾、海带、魔芋等，补充丰富的蛋白质，微量元素让精子获能，提高精子数量。
