禁欲可以提高精子质量吗?郑州不孕不育医院检查哪家好?为了怀孕，不少夫妻可谓是做足的功夫，有的认为男性禁欲，精液中储存的精子会增多，精液质量会提高，更容易让女方受孕，那么事实真是如此吗?
答案是不能。
睾丸生精，精子的形态结构、染色体从一开始精原细胞时就已经定型了，后来到了附睾尾之前，途中会有一半数量的精子衰老、分解，以及被身体吸收，男性每射精一次，所含的成熟精子都是两个月之前的。
长时间的禁欲并不能提高精子质量，反而在持续禁欲后，其精液量虽然会增加，但是较长时间的禁欲，使得精子逐步的老化、丧失活力，活动精子的数目明显减少，精子畸形比例增加，这种情况下即便是在女性排卵期同房也很难怀孕，即便怀孕，也会造成胎儿畸形、流产、胎停育的发生。
所以长时间禁欲不能提高精子质量，对生育并不能有所帮助，但适度的降低同房频率(禁欲)是对生育有好处的。
相关实验研究表明，男性每时每刻体内都有新的发育成熟的精子，而女性每个月只有一个优质的卵子，在排卵日之前每三天同房一次，这样精液量充足，质量好，精子更有活力，更容易怀孕。
日常生活中怎样提高精子质量
01吃富含锌、高精氨酸食物
精氨酸是精子蛋白的主要成分，能促进精子运动机能，微量元素锌有利于精子的生成，提高精子的质量，有助于精子获能，所以备孕男性多吃深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋、贝壳类海产品、海带等对强健精子都有很大益处。
02禁烟酒
吸烟酗酒不仅有损身体健康，对精子质量也有很大的影响，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。所以在备孕期，男性要戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。
03多运动
适度的运动(有氧运动)能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度，如游泳、慢跑、俯卧撑、羽毛球、乒乓球等。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。
04远离不良环境
精子怕高温、怕辐射。备孕期间男性要远离这些环境，如锅炉房、桑拿房、X线工作者，长期噪音环境、长期接触有害化学物质或有毒物质或重金属等，这些环境会杀死精子、降低精子存活率，增加精子畸形率，不利于受孕。
