郑州同济医院治疗不孕不育专业吗?备孕为什么要提前三个月?备孕对于准备要孩子的夫妻来说并不是什么新鲜事，但是关于备孕的话题，大家总是众说纷纭，有自己总结的，有爹妈说的，有网上查的......是否有效就不得而知了，但怀上就是本事。
随着人家健康意识的提高，越来越多的人重视优生优育，不少夫妻都开始早早的提前3个月进入备孕阶段，戒烟酒，早睡早起，锻炼身体，补充叶酸等等，但是到底为什么提前3个月备孕?相信很多人都回答不出来，多数是追随大流。
其实提前三个月是真的有依据的。
卵子的形成需要85天
女性朋友都知道1个月排出1个少数情况2个卵子，但是很多人都不知道卵子在排出之前，需要经过一个漫长的发育过程才能成为一个优秀卵子。医学相关数据显示，一个健康优秀的卵子，需要经过85天的漫长生长周期，也就是大概三个月左右。
一个走向成熟的卵子，需要经过层层的选拔，比较后有一个或者多个优势卵泡排出来，这个生长周期就需要3个月，因此在卵泡生长竞争过程中，备孕女性的整个孕育系统需要全方位的调理，表现在生活习惯、饮食上、运动上。
精子的形成需要90天
男性的精子是从睾丸产出的，是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正意义上的精子，整个过程需要72-90天的生长周期。也就是说射出的精子实际上是90天之前就开始发育的精子。
这就是为何男性要提前3个月做好备孕的原因，就是为了从根源上养好这一批即将参与生育的精子，此时要远离烟酒、辐射环境、早睡早起、加强身体锻炼、饮食营养。
3个月体内代谢一个循环
3个月时间是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等，应待其在体内完全排除、消失后，过近3个月的时间再造人。
例如大家都知道吸烟对宝宝的危害，提前三个月戒烟能提高受孕几率，让宝宝更加健康的发育。
提前3个月补充叶酸
叶酸有预防胎儿神经管畸形的作用。
虽然日常的绿色食物中含有叶酸，如菠菜、芦笋、空心菜等绿色蔬菜，但是经过高温的烹饪之后叶酸的损失率高达90%，因此蔬菜中的叶酸不足以满足准妈妈每天的摄取量，而且，植物中的叶酸很难转化(利用率极低)。
需要在医生的指导下服用叶酸片每天补充0.4mg，一直服用到妊娠3个月或整个孕期。除了预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。
男士每天补充0.2mg的叶酸，提高男性精子的质量，减少精子中染色体异常的情况，减少畸形精子的概率。
这里面夫妻孕前检查是重中之重，特别是高龄、有过自然流产史、出生缺陷史的，一定要做孕前检查，发现问题及时治疗。
