孕妇肥胖对胎儿有哪些影响?郑州医大生殖医院排名?正常来说，从怀孕到生孩子，准妈妈在整个孕期体重一般会增加10-12.5公斤，怀孕20周以后，平均每周体重增加不超过0.5公斤。
孕期过多的体重增长将导致胎儿过度生长而出现巨大儿，增加难产的风险;而过少的体重增长，除影响母亲健康外，会导致胎儿营养不良、低出生体重等，从而增加成年后慢性病(如肥胖、糖尿病)发生的风险。
♂孕妇肥胖对胎儿的具体影响
巨大儿(新生儿体重>4公斤)
胎儿并发症
胎儿流产及死亡
新生儿窒息及脑缺氧
新生儿并发症
新生儿先天缺陷性疾病
新生儿及成人肥胖症
♀孕妇肥胖对母体的具体影响
妊娠期糖尿病
妊娠期高血压
压力性尿失禁
难产率增加
体重滞留，终身肥胖
子宫复旧不全及产褥期疾病。如恶露不尽，产后出血、腰腹隐痛，气短多汗、大便难等，会对产妇的体质和健康造成长期的影响。
♂孕妇如何知道自己是否肥胖
孕期控制饮食，适量运动，做好孕期体重管理，对孕妇和宝宝都是有益无害的。那如何控制自己的体重呢?首先，要计算一下自己的BMI指数：
一步：计算BMI指数：BMI(身体质量指数)=体重(kg)/身高(cm)²
二步：根据BMI指数，对照下表
此外，对于双双胞胎孕妇体重的增长，医生建议：⊙孕前体重正常的孕妇，孕期增长范围17-25kg;⊙孕前超重的孕妇，孕期增长范围14-23kg;⊙孕前肥胖的孕妇，孕期增长范围11-19kg。♀孕妇如何控制体重
少吃零食，按时进餐
有的孕妇喜欢边看电视边吃零食，不知不觉进食了大量的食物，这很容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律，按时进餐。可选择热量比较低的水果作零食，不要选择糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。
控制食量
孕期主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量(每顿约250克)。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。
孕期有些妈妈会食欲大增，如果一天饮食过量，第二天可适当减少食量。肚子饿时可通过散步或做其他事情，来分散注意力。
烹饪方法要少油
肉要剔除肥肉，蔬菜煮或蒸，如果炒菜，少放油。不要忽视调味品的热量，不过蛋黄酱、黄油、调味汁等是低热量调味品，可以放心食用。
适当运动
怀孕1-3个月，可以慢跑、快步走、游泳，进行简单的韵律操、爬楼梯等;当胎儿成长到4-7个月，可以进行跳舞、慢跑、游泳等运动;怀孕7个月以后，孕妈不能太频繁的运动，避免活动不当导致早产，主要以轻缓的运动为主或者伸展练习，为顺产和产后的快速复原做准准备。
