郑州不孕不育医院林银凤教授介绍月经期间不能吃哪些东西?目前，痛经仍是困扰不少女性的妇科症状之一。中医认为，此症状主要是患者平时情绪比较抑郁、容易生气、气滞血瘀再加上子宫寒冷造成的。因此，女性平时除了要保持愉悦心情外，还要在饮食上多加注意。为了减少痛经的发生，有些食物，女性在经期一定是要杜绝的：
①乳酪类食品
有研究表示，平时适当吃些奶酪具有保护牙齿的功效，尤其是对龋齿的预防更加有效。因为吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起到抑制龋齿发生的作用。
但乳酪是痛经的祸源。因为牛奶、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
②咖啡类的饮料及巧克力类食物
咖啡会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。而巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。
③高钠类食品
高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。
④过碱性食物
这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。
⑤蟹类
螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
⑥丁香、花椒、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
⑦碳酸饮料
在月经期喝碳酸类饮料会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为碳酸类饮料大多含有磷酸盐，同体内的铁元素产生化学反应，使铁质难以吸收。
⑧冷饮
寒性月经病者忌饮。总之，经期饮食方面，要忌食生冷。月经期如饮食生冷，有碍消化，损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。
